强迫症的预防：从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。 　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健

我是抑郁症，如何治？

治疗抑郁症药物治疗效果较差，复发率叫明显，单纯的认知治疗效果勉强，我们中心主要通过正念认知治疗效果明显~
对于许多抑郁症患者来说，复发是一个主要的问题，在药物治疗的情况下，Paykel, Ramana, Cooper, Hayhurst, Kerr & Barocka (1995)等人研究:至少有50％的首发抑郁症患者会复发（至少一次）Consensus Development Panel (1985):有两次或两次以上抑郁发作的患者，复发率为70-80%。Judd (1997)的研究:单相抑郁是一种慢性的终身疾病，反复发作的危险性超过80％，这些患者在一生中平均有四次重性抑郁发作，每次持续20周左右 ，而在接受心理治疗的情况下，抑郁症的复发率:认知治疗后的患者，复发率比药物治疗者低 ，对抗抑郁药物治疗仅有部分疗效的患者，合并认知治疗可以显著降低复发率 (Paykel et al.1999)。
近来正念认知治疗(Mindfulness—based Cognitive Therapy, MBCT)在对抑郁症的治疗和干预方面得到比较充分的研究和证明。 Ma 和 Teasdale对抑郁症患者运用MBCT后发现 (2004，已被其他研究重复):对有3次或3次以上发作史的患者，复发率降低50％以上 (MBCT: 36% vs. TAU 78%)。

我的一位朋友患有抑郁症，开始是精神分裂症；老是跟我诉说他的事，说自己自杀过、被家庭、朋友及社会抛弃，我帮助、鼓励过他一段时间（期间我的思想受到了别人的左右、可以说是控制吧，把不住自己的心理及精神状态，跟他说话怎么像恋爱的感觉，哦、他离异，比我大八、九岁），后来脱离控制后拒绝了对这位抑郁症患者（他可能把我当朋友了，但我本质上一直防范着他）的帮助，不知道他心理上是否会受到损伤，我该如何去挽回自己的不当？

终生??就是说我一生都会受这种病的影响，难道就没有根治的吗？正念治疗又是怎么样的一个方法？

患者如何判断自己情况的重轻？需要去看心理科。
重度抑郁是怎么样的症状？患者自己是否能意识到已经是比较严重了

重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。因此必须高度重视，及时治疗。情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。