这个主要是男生的问题。 男生运动相对剧烈,摔倒了也比较衰。一般运动受伤就是肌肉扭伤或者关节脱位,还有就是骨折。对于一般肌肉扭伤,就是局部疼痛,肿胀,受伤部位活动无大碍,也没有出现畸形。受伤当时应当冰敷,减少疼痛,收缩血管,减少肿胀。受伤24小时以后改热水敷,可以促进水肿吸收,消肿,活血化瘀。这是基本的。至于擦药,大伙都懂,不用我废话。 如果出现关节脱位,一般除了疼痛,还有关节活动障碍,有时可以摸得出关节部位该凹的凸该凸的凹,看个人水平,骨折的话,是比较严重了,基本上大家都懂得不上医院可能憋不住,主要是有一个:有时候只是骨头出现裂纹,并没有移位,也没有全部断裂,这时候虽然有明显疼痛,有的人比较man,可能会兜住,这样会留下隐患。因为一旦骨折,是不能负重的,不是不痛以后就照样是一条好汉了。大伙的年纪,一旦骨折,一般要半年的时间骨头才能长完,而且是在各位不去打扰它的安静的情况之下。不过,如果骨折,不管有没有做手术,平时都要适当做相关部位的运动,这样有利于肌肉关节功能的恢复,也能促进血液循环,这里的锻炼是无负重的,不是要扛上哑铃飚肌肉。