她有很多套呢 针对胳膊或者腿部呀。
有用不 这个我说不准啦 反正每次跳完大汗淋漓的感觉真的很好
流汗也是排毒 会让皮肤变好 所以值得我们试试的
减肥嘛 少吃多动 坚持呀

快走挺好的呀.
尤其像我这样腿部发达的= =伤心阿.

注意身体阿 早睡早起,别熬夜阿.
我每年暑假都要熬夜,搞得最后大姨妈也不正常 脸上还有痘
被我爸骂死了.熬夜,不能吃东西 更是痛苦.T T
看了你的照片,我感觉你对美一定有很大的要求,所以努力呀~我也要向你看齐,
但是不管是什么,最重要的是我们的身体一定要好好的.减肥也是在我们健康身体的前提上再去的.
加油哦,我相信你可以的.

我和他们都是= =不坚持的主呀.才刚刚进入减肥
所以不吃一点对于我们 = =痛苦呀痛苦呀
你是不是坚持了好久,嘿嘿.要向你讨教呀

努力~
在心里也给自己划个界限,坚持!

寝室在六楼,自习在五楼~
我常和寝室同学说,这么高 我再不瘦就废了.
我高中暑假有尝试过爬楼梯 当时配合的是21天减肥法
很有效果~~!!

加油！！

少吃多动坚持!!
我们一起努力阿~~

= =OMG
一起努力呀.你可以更更瘦的是不是.

= =天呐.我每次上楼我都怨念呀.
爬楼梯是要很快速的那种么还是匀速的上?
我害怕就是爬楼梯瘦了不坚持了 腿一下子全上了- -好恐怖!!

恩恩,以前喜欢晚上上回网,可是现在晚上什么不吃的,
我就直接睡觉了,正好早睡早起了,
什么熬夜阿 那真是痛苦!!!

当然啦
其实咱们大学生现在课余时间多了，更方便减肥嘛~

~慢跑快走更好啦~ 能很好的运动了.

会的!!! 我也是喜欢吃瓜子阿什么之类的
但是瓜子非常容易胖!!!
我前段时间非常想吃 我就让我妈给我买板栗 相比较 板栗还是热量低点.
我百度了下 给你看
板栗
212kcal 887kJ
瓜子
616kcal 2577kJ
豆腐
81kcal 339kJ
所以瓜子一定不吃阿!!!

我也是阿,我想要不要加大力度呢?