这个还有办法吗？

你来到戒烟吧就不是你一个人在战斗，这里有更多的戒友相互支持和鼓励，相信你一定能够轻松戒烟的！！你一定能够成功！！！加油！！！自戒劝戒、携手同行、团戒力量大！！！

由于 我工作需要熬夜 夜里停下来休息的时候 有难度。。。。

你这句话说的 我压力很大啊。。。。

就
找借口吸烟？

（l）两餐之间喝6－8杯水，如果有条件，配合点博士清肺排毒烟不错，戒烟效果挺好的
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

化压力为动力，你一定能成功！！！

就 想抽了。。。。

据说自己的手掌和自己的脸亲密的着力的接触，也叫抽。
想抽的时候就这样抽吧。

给跪了