欢迎加入团戒班,你的编号是:YK147-20120506，希望你每天都去团贴打卡！
新加入同学注意了，团戒班纪律：
1.一个月内同学必须每日到团戒贴报到打卡，在自己的主贴也可。但鼓励在团贴打卡，同学们可充分感受到团戒的气氛，增强持戒能力。如不能按时打卡，请事先说明、请假。
2.连续三日未打卡，将视为自动放弃本次团戒活动。
3.YK标记（预科）表示你的戒烟时间在一个月以内，满月后自动取消，并长期保留学号。
4.新生应按照提供的同学名单链接，去拜访认识老同学，那里有很多宝贵经验。
5.在戒烟过程中，有任何问题、困难、体会、感受等请去团贴发言，相信一定有人帮助你，当然你也应该帮助那些求助的同学或者戒友。
网聚团戒，积德惜缘！
你不是一个人在战斗！


团戒班的故事
2012/05/6--9期·总第50期
本期编辑:【空调房间多滋润】
知己知彼百战不殆(二)
以下是团戒班同学pjiangang168发起的对“黑烟帝国”之间的战役的第二部
分（第一部分见2012/04/16--7期·总第48期 ）
进入第16天.
正常,无任何战事.
经过观察和测试,我方大脑细胞在以下两种情况下,最容易受"尼古丁美女"的诱惑:
一是喝酒聚会期间.
二是聊天时间,特别是带有思考性的讨论.
抗战进入第19天。
继续拒挡尼古丁的策反和诱惑
打卡,抗战进入第21天。
第三周《战斗总结》
1.本周开始出现反复。黑烟帝国在前两周“生理攻击”失败的情况下，亡我之
心始终没有断过，派出“心瘾”高手，不断对我解放区发动攻击。从17日至19
日，感觉攻势一天比一天猛烈，尤其是19日，大脑细胞在“心瘾”的攻击下，
有点丢魂失措，总有想“抽一支”的幻想。20日后，“心瘾”基本上停止了攻
击。
2.原因分析：一是随着外交活动增多，大脑细胞受“二手烟”刺激，间接产生
了意志上的冲动；二是大脑细胞在思考工作时，习惯了尼古丁的刺激，本周用
脑较多，加剧了“不习惯”的心理作用；三是对黑烟帝国的持续攻击性认识不
足，有盲目乐观的情绪存在。
3.作战体会：抗击黑烟帝国，就象当年抗击日本帝国主义一样，“速胜论”和
“亡国论”都是错误的战略，唯有毛主席的“持久战”才是绝对正确的战略。
黑烟帝国是反复无常的小人，你把它踩在脚下，绝不手软，它就点头哈腰，偃
旗息鼓；一旦放松警惕，心存仁慈，它就翻脸不认，骑在你头上撒野。
4.下一步：一是继续抗战到底，我进一步，敌人就会退一步；二是有意识地适
应无烟状态下的生活、工作和心理习惯，不断增强抗击能力；三是坚持打卡、
逛戒烟吧、看戒烟贴，不断从组织和战友身上吸取力量。
打卡,第24天.
解放区的天是明朗的天，解放区的人民好喜欢。
黑烟帝国真是阴魂不散。下午16点30多分，黑烟帝国真是阴魂不散，大脑细胞
战士又开始出现冲动，虽能忍住，但想要尼古丁的感觉总是时隐时现。
吃完晚饭，与同仁打了近一个小时的乒乓球，大脑细胞战士恢复到正常状态。
看来运动抗击战术还是比较有效的。
打卡，第27天。
开弓没有回头箭，戒烟路上不回头。
今天又感觉状态比前两天有所下降,烟瘾有轻微出现，但能轻松抗拒。晚上打
了一小时乒乓球后，状态恢复，运动是克服烟瘾的最佳利器！
第四周《战斗总结》
1.本周战况：敌人的攻击强度和频率逐步递减。对我解放区，黑烟帝国已经不
能有效地组织力量发动正面攻击，只能采取偷袭和渗透的游击战，分别于第24
日下午，第27、28日上午进行过间隙性地破坏，均被我解放区细胞战士不太困
难地瓦解了。
2.外交战线取得新的进展。通过持续坚持拒烟，领导和同事已开始支持和赞扬
我戒烟，本周停止了给我递烟和为黑烟帝国游说，统一战线初步形成。而且还
带动一名同事与黑烟帝国绝交，成功戒烟一周（该同事是秘密戒烟，昨日聊天
才得知）。
3.运动战术仍然是最佳利器。回顾黑烟帝国偷袭和渗透的那几个日期，发现一
个共同的现象就是早晨睡懒觉，没有跑步或快走锻炼身体。实践证明，对我来
说，坚持运动，是调整状态，增强抗击能力最有效的方法了。下一步必须坚持
每早运动30分钟以上。
4.感谢组织和战友、同学的持续支持，没有你们的支持是不可能取得阶段性胜
利的。下一步，估计黑烟帝国不会有太猛烈的攻击了，每周战斗总结已没必要
了，决定每月进行一次战斗总结。特此公告。
回顾一个月以来与黑烟帝国的战斗历程，很庆幸自己坚持过来了，想想在前两
周，有几次喝酒聚会时，领导和同事既劝酒又劝烟，心里差点动摇了，哪场景
确实很危险！幸好从组织、战友和同学身上吸取了不少精神力量和战斗方法，
始终把“绝不复吸一支”作为铁的纪律，无条件遵守和服从，才使我方细胞战
士取得了胜利。因此，全体指战员要珍惜这来之不易的胜利，在后面的征程中
绝不让黑烟帝国卷土重来。
总结起来，整个过程可用以下几句话来概括：
熬过第一周
忍过第二周
坚持第三周
守住第四周
目前pjiangang168已经获得学士学位。

团戒班的故事
2012/05/6--9期·总第50期
本期编辑:【空调房间多滋润】
知己知彼百战不殆(二)
以下是团戒班同学pjiangang168发起的对“黑烟帝国”之间的战役的第二部
分（第一部分见2012/04/16--7期·总第48期 ）
进入第16天.
正常,无任何战事.
经过观察和测试,我方大脑细胞在以下两种情况下,最容易受"尼古丁美女"的诱惑:
一是喝酒聚会期间.
二是聊天时间,特别是带有思考性的讨论.
抗战进入第19天。
继续拒挡尼古丁的策反和诱惑
打卡,抗战进入第21天。
第三周《战斗总结》
1.本周开始出现反复。黑烟帝国在前两周“生理攻击”失败的情况下，亡我之
心始终没有断过，派出“心瘾”高手，不断对我解放区发动攻击。从17日至19
日，感觉攻势一天比一天猛烈，尤其是19日，大脑细胞在“心瘾”的攻击下，
有点丢魂失措，总有想“抽一支”的幻想。20日后，“心瘾”基本上停止了攻
击。
2.原因分析：一是随着外交活动增多，大脑细胞受“二手烟”刺激，间接产生
了意志上的冲动；二是大脑细胞在思考工作时，习惯了尼古丁的刺激，本周用
脑较多，加剧了“不习惯”的心理作用；三是对黑烟帝国的持续攻击性认识不
足，有盲目乐观的情绪存在。
3.作战体会：抗击黑烟帝国，就象当年抗击日本帝国主义一样，“速胜论”和
“亡国论”都是错误的战略，唯有毛主席的“持久战”才是绝对正确的战略。
黑烟帝国是反复无常的小人，你把它踩在脚下，绝不手软，它就点头哈腰，偃
旗息鼓；一旦放松警惕，心存仁慈，它就翻脸不认，骑在你头上撒野。
4.下一步：一是继续抗战到底，我进一步，敌人就会退一步；二是有意识地适
应无烟状态下的生活、工作和心理习惯，不断增强抗击能力；三是坚持打卡、
逛戒烟吧、看戒烟贴，不断从组织和战友身上吸取力量。
打卡,第24天.
解放区的天是明朗的天，解放区的人民好喜欢。
黑烟帝国真是阴魂不散。下午16点30多分，黑烟帝国真是阴魂不散，大脑细胞
战士又开始出现冲动，虽能忍住，但想要尼古丁的感觉总是时隐时现。
吃完晚饭，与同仁打了近一个小时的乒乓球，大脑细胞战士恢复到正常状态。
看来运动抗击战术还是比较有效的。
打卡，第27天。
开弓没有回头箭，戒烟路上不回头。
今天又感觉状态比前两天有所下降,烟瘾有轻微出现，但能轻松抗拒。晚上打
了一小时乒乓球后，状态恢复，运动是克服烟瘾的最佳利器！
第四周《战斗总结》
1.本周战况：敌人的攻击强度和频率逐步递减。对我解放区，黑烟帝国已经不
能有效地组织力量发动正面攻击，只能采取偷袭和渗透的游击战，分别于第24
日下午，第27、28日上午进行过间隙性地破坏，均被我解放区细胞战士不太困
难地瓦解了。
2.外交战线取得新的进展。通过持续坚持拒烟，领导和同事已开始支持和赞扬
我戒烟，本周停止了给我递烟和为黑烟帝国游说，统一战线初步形成。而且还
带动一名同事与黑烟帝国绝交，成功戒烟一周（该同事是秘密戒烟，昨日聊天
才得知）。
3.运动战术仍然是最佳利器。回顾黑烟帝国偷袭和渗透的那几个日期，发现一
个共同的现象就是早晨睡懒觉，没有跑步或快走锻炼身体。实践证明，对我来
说，坚持运动，是调整状态，增强抗击能力最有效的方法了。下一步必须坚持
每早运动30分钟以上。
4.感谢组织和战友、同学的持续支持，没有你们的支持是不可能取得阶段性胜
利的。下一步，估计黑烟帝国不会有太猛烈的攻击了，每周战斗总结已没必要
了，决定每月进行一次战斗总结。特此公告。
回顾一个月以来与黑烟帝国的战斗历程，很庆幸自己坚持过来了，想想在前两
周，有几次喝酒聚会时，领导和同事既劝酒又劝烟，心里差点动摇了，哪场景
确实很危险！幸好从组织、战友和同学身上吸取了不少精神力量和战斗方法，
始终把“绝不复吸一支”作为铁的纪律，无条件遵守和服从，才使我方细胞战
士取得了胜利。因此，全体指战员要珍惜这来之不易的胜利，在后面的征程中
绝不让黑烟帝国卷土重来。
总结起来，整个过程可用以下几句话来概括：
熬过第一周
忍过第二周
坚持第三周
守住第四周
目前pjiangang168已经获得学士学位。

昨天老爸过生日 忘打卡了 今天一起打了
说个丢人的事 昨天喝酒喝多了 抽烟啦
在此向大家道歉！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天醒酒了 后悔不已 一定要坚持住 定力 毅力 都回来吧




不知道 今天算不算打卡第七天 加油 坚持


加油~~

看望同学！！！团戒就是力量！！！
自戒劝戒、携手同行！！加油！！！
戒烟是什么？
戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。
戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。
戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。
戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。
戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。


团戒班的故事------第25个世界无烟日专题
2012/05/28--12期•总第53期
本期编辑:【进来看个热闹】
2012年5月31日是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。
本次世界无烟日的主题是“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
下面是宣传画：
看，大烟草商在干嘛？
WHO | World No Tobacco Day 2012 poster 世界卫生组织 | 2012年世界无烟日海报

图中第一行（红色文字）：恐吓
图中第二行（白色文字）：阻止烟草业干扰
图中左下角文字：必须揭露和抵制烟草业破坏烟草控制的策略
本次世界无烟日活动的重点在于揭穿及反击烟草业企图对《世界卫生组织烟草控制框架公约》进行的肆无忌惮并且不断加强的破坏行为。
为迎接这个广大戒友重生的节日：
团戒班特发专贴：想听就听吧。。。 http://tieba.baidu.com/p/1611044581，提议各位同学积极参与戒烟知识专题录音，鼓励用各地的方言版朗读一段戒烟吧的戒烟经验文章并上传。
戒烟吧特发专贴： ~~晒一晒百度戒烟吧的戒友们~~ http://tieba.baidu.com/p/1607443491
号召戒烟吧成立以来各位戒友上传自己的照片，从幕后走向台前------“人间正道是沧桑”咱们就用绵薄的力量来诠释咱草根的梦想。
欢迎各位同学戒友积极参加，共度全世界戒友的节日！
心中有爱，戒烟不难！让我们戒的更加彻底、更有尊严！！