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各种果汁各种奶昔,某老头快来搞起吧!

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一、果汁类: 1、苹果香瓜汁:补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 2、苹果菠萝汁:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 3、哈蜜瓜牛奶:预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 4、西瓜加黄瓜汁:利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁,利尿又解热,含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。
准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 5、酪梨牛奶:美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份:维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 6、苹果牛奶汁:改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 7、鲜榨果蔬汁: 原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。



1楼2012-05-06 22:06回复
    15、西兰花胡萝卜辣椒汁: 原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒
    做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。
    在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
    16、胡萝卜苹果汁: 原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
    做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
    这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。
    17、茴香黄瓜汁 :原料:1头茴香,1/2根黄瓜,2个胡萝卜 做法:用流水将所有蔬菜彻底洗净,榨汁,搅拌并立即饮用。
    这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起来像法国佩诺茴香酒!如果你觉得不够甜,可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥,同时提高免疫系统功能,这是一道理想的蔬菜汁。
    ***蒜胡萝卜甜菜根汁: 原料:2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜
    做法:将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
    这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。
    19、洋葱块根芹黄瓜汁: 原料:1/2个块根芹,1/2个小洋葱,1个黄瓜,2个胡萝卜
    做法:将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。
    这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒,喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点,可以再加一个胡萝卜。
    20、辣椒生姜汁: 原料:2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根
    做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。
    这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁,其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。
    21、甘薯韭葱胡萝卜汁: 原料:1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜
    做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。 这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
    


    3楼2012-05-06 22:07
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      22、豆瓣菜苹果汁: 原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果 做法:将原料洗净,榨汁,饮用。
      这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
      23、红萝卜+苹果+芹菜汁:功能保护眼睛帮助消化便秘做法
      1 .红萝卜去叶,切成可放入榨汁机的大小,苹果也做同样处理。
      2 .芹菜的须根,并整理成束,折弯曲。
      3 .在榨汁机容器内先放入冰块。
      4 .红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁,接着再放入苹果一起榨汁。
      5 .调味上以咸味为宜,也可加入少许柠檬汁。
      24、红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量):功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法
      1 .去除苹果果核后,切成可放入榨汁机的大小,先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。
      2 .冰块放进榨汁机容器内,有助于防止果汁起泡。
      3 .红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。
      4 .柠檬汁滴入做好的果汁中。
      25、桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块:功能整肠作用美容效果做法
      1 .剥掉桃子皮,削下果肉。
      2 .在牛奶加入蜂蜜,用果汁机搅拌,然后加进冰块,继续搅拌。
      3 .把削下的果肉放进牛奶中,搅拌约3 0 - 4 0秒。要注意的是,如果搅拌过久,会产生很多的泡沫。
      4 .桃子汁和其它果汁一样,加上少许柠檬汁,味道会更好。
      26、苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块 ) 功能高血压肾脏病整肠作用利尿作用做法
      1 .苹果去核后,切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。
      2 .冰块放进榨汁机容器内。
      3 .首先把柠檬放入榨汁机,压出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机,挤压出汁液。
      4 .调味上,以咸味为宜。


      4楼2012-05-06 22:07
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        1、香草奶昔
        材料:
        1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
        2:香草冰淇淋3大匙。
        3:牛奶一大杯。
        做法:
        先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。 2、香蕉奶昔
        原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许
        做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
        3、葡萄奶昔
        材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。
        做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
        悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
        4、冰凉水果奶昔
        材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶
        做法:
        1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里;
        2、把冰块打碎,到入容器里;
        3、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子;
        4、把剩下的冰到入香蕉糊上;
        5、把西瓜打成汁,到入冰上。
        这样,冰凉水果奶昔就做好了!!!当然也可以用别的水果了
        5、荔枝奶昔材料:荔枝6个、鲜奶6安士
        做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可 6、香蕉奶昔
        香蕉 640g,
        淡奶3/4杯,
        云呢嗱雪糕2杯
        糖 1/3杯,
        冰水 2杯,
        冰块适量。
        香蕉,淡奶预先雪冻。
        香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成
        7、草莓奶昔
        草莓3个,香草(或草莓)冰淇淋50c.c.,牛奶100c.c.,碎冰块1杯,糖1 大匙
        作法:将所有材料放入果汁机中,以低速打30秒
        8、菠萝奶昔
        鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块,菠萝切粒,1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内,加入冰淇淋。
        2盖好盖子,打开果汁机开关。一搅匀就停,倒出来就是奶昔了。
        9、椰子奶昔(1)
        鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
        1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。
        2盖好盖子,打开果汁机开关。一搅匀就停,倒出来就是奶昔了。
        10、椰子奶昔 (2)
        椰子雪糕1 大球
        鲜奶100 毫升
        将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片
        11、木瓜奶昔(1)
        木瓜150克,牛奶200cc(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
        木瓜去皮、切块。
        2放入果汁机中加入200cc鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。 12、木瓜奶昔(2)
        原料:木瓜200 克,柠檬汁10 毫升,鲜奶100 毫升,蜜糖2 汤匙
        1.木瓜削皮挖出种子,将果肉切碎。
        2.放入搅拌机内,再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁,约搅拌 40 秒即成。
        13、木瓜奶昔(3)
        木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成
        14、水果奶昔
        1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
        2:香草冰淇淋3大匙。
        3:牛奶一大杯。
        先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,即成
        


        5楼2012-05-06 22:07
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          15、朱古力(巧克力)奶昔
          朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒
          1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。
          2盖好盖子,打开果汁机开关。一搅匀就停,倒出来就是奶昔了。
          3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。
          16、芒果奶昔--止晕车船解渴清热
          成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成
          17、咖啡奶昔--提神[/b]
          原料:香蕉1大根,牛奶200cc,鲜奶油50cc,即融咖啡2小匙(先溶解),砂糖1大匙,白兰地1大匙,冰块100g
          以上材料用果汁机打1分钟即可
          18、南瓜红萝卜奶昔
          材料: 南瓜 60克 ,红萝卜 30克,牛奶 2/3杯,柠檬 1/4个,蜂蜜 1茶匙,冰块 1-2块
          红萝卜含有大量的胡萝卜素,在人体内可转化成维他命A,对皮肤有益。补充维他命A可明目,使眼睛明亮,同时亦能保持皮肤的弹性,避免过早出现皱纹及松弛现象。另外,南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C,对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
          做法: 南瓜蒸熟去皮,红萝卜削皮后切块,将所有材料放入搅拌机搅拌即成
          19、香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘
          原料:香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙
          同放入果汁机搅拌即成
          20、麦片奶昔材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士
          椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
          含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味,香滑可口,风味诱人。
          21、酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮
          成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成 22、香香奶昔
          用料:香蕉2根 香草冰淇淋300g 冰块100g 牛奶100ml
          做法:
          1. 香蕉去皮切成大块。
          2. 把冰块放入打碎机中打制成小冰晶。
          将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中,搅打至匀,然后再把打好的小冰晶放入,混合均匀即可。既简单又方便的做法,让你足不出户就能享受到高水准的奶昔滋味。


          6楼2012-05-06 22:07
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