对梦屏练习法的一点改进：大家都知道蚂蚁一直强调睡前看5分钟梦屏就够了，这点我很赞成，因为睡前看梦屏无非是为了养成一种习惯，为普通梦中、自然醒的一刹那、以及假醒时习惯性地想起看梦屏做准备，一般情况下睡前看梦屏是看不到什么东西的，无非是雪花斑点之类的，睡前看梦屏只是为了将习惯植入潜意识。为了加强暗示效果，我认为应该把睡前看梦屏的5分钟分开来，不要一次性的看5分钟，可以先看一分钟，就稍微看一下，不用使劲盯着看，反正这时是看不到什么的，但心中一定要这么告诉自己（这点很重要）：“只要我醒后，不管是真醒还是假醒，我一定要第一时间想到看梦屏，我一定会看到梦屏”。看完一分钟后就躺个2分钟左右（第二天不用早起的可以间隔5至10分钟），随便想些什么都可以，然后再看一分钟，分5次看完后直接睡觉。这样一来，暗示加深了不止一倍，梦中和假醒时看到梦屏的机率会大增，至于看到梦屏后怎么出体请参照蚂蚁的贴子。

对“井盖任务”的一点改进：井盖任务是个好方法，可以有效延长出体时间和改变场景，但有些梦友就是找不到井盖，找着找着就掉普通梦了，或是发现井盖太小跳不进去，再就是发现井盖里有水或其他东西不敢跳。我有次出体后下床时，不知怎么就一脚踩空了，掉进了一个隧道，好久才落下，人在下落时意识很清晰，落地后场景也是高清，梦体很稳定。
所以我认为，出体后不用到处找井盖，直接在下床的一刹那想象自己一脚踩空就行，我试过很多次，只要想像踩空基本都能踩空，效果和“井盖任务”是一样的。

单纯想很难,至少我没成功过,当然,我也没找过井盖。。。

单纯想很难,至少我没成功过,当然,我也没找过井盖。。。

单纯想很难,至少我没成功过,当然,我也没找过井盖。。。

其实仔细琢磨铁哥的‘控梦心法’中的第一点：‘断定’就能轻松做到找井盖等事情。。。

任何一种方法都不是绝对的，按照自己的状态进行方法的调整才能找到最适合自己的方法，支持。

这个嘛，个人觉得想象一脚踩空跟想象有个井盖的难度差不多的。

孤清前辈下午跟我聊完后就来发帖了。这样我都不需要整理了。 感谢前辈下午的指导。
使用梦屏有感觉，但是失败的，一定要好好看看！！

你可以试试，但不保证对你有效，我以前就遍访名医，才找到适合自己的出体方法

传说中的酒心妹妹（说话吧里女性90%以上我都可以叫妹妹）回我贴了，激动呀，不过我个人想像一脚踩空真的一踩一个准，所以说每个人的情况不一样，不可复制，就算方法再怎么可笑幼稚，适合自己就是王道。

听起来好有趣。有机会我也试试。
对了，弱弱滴请教一下：找井盖和打看梦屏的目的是什么?是为了知梦，或者是知梦后为了转换到新次元？

“掉进了一个隧道，好久才落下，人在下落时意识很清晰，落地后场景也是高清，梦体很稳定。 ”
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这个经验我有过多次！下落的时候，速度非常快的，心里也比较没底，心说，这样落到什么时候是个头啊...但是只要坚持一小会儿，肯定会落在一处场景。伴随着双脚落到实地上的一顿的感觉，就来到了一个新场景，高清晰的。这个时候我心里很明白是在出体，所以就直接研究场景去了，没有想过找井盖或者梦屏什么的。


1、找井盖是出体后干的事，目的是为了稳定梦境、延长出体时间、增加梦境清晰度、转换场景。
2、看梦屏是为了养成一种习惯，然后植入潜意识，从而达到梦中知梦，并利用技巧出体。
3、如果要转换到新次元，必须有强大的潜意识和想象力，本人暂时无法做到，我一般娱乐而已，但不排除别人能做到。
最后一句话：清明梦和出体方法，没有是好的，只有最适合自己的。不选贵的，只选对的。