中午吃了几口豆腐丝和扒糕 蒜苔炒肉片吃了几口 没有吃主食 喝了一小杯醋 听说喝醋不错 但是要兑水 不然很伤胃

又称了一下122.9了 又涨了一斤 还得加油啊

早上睡醒了称下体重122.1 这三天减肥下来轻了将近6斤 很有成果 感觉还不错 没有到很饿 等会饿了再喝奶昔 现在才6点 出去走走

LL多高丫。。。

不能吃米饭，想吃的话吃馒头，晚上就别吃了，我也二百多，第一目标先下二百

四舍五入1米7 牛吧

要多吃米饭哦 相同重量的熟米饭热量要比馒头少

回复24楼:我以前减肥前期就吃馒头，现在不吃主食，你也别吃啦，我昨天没吃主食多吃点菜都一斤没减

主食是碳水化合物 长时间不吃身体要出问题了 我可不敢那么减 多少要吃一口

今天早上一杯奶昔 比平时调稀了一点 上称 121.7公斤 不错又轻了

乖！！！你要 加油呀~~
没事了 我们就互相鼓励~~
你的基数大 会比较好减肉肉的
刚开始得半个月 瘦得比较快 因为瘦的会有水分
越往后 可能瘦的就会慢一点
所以你要坚持 不要松懈呀
我也是从200斤减下来的
用了不到两个月 瘦了33斤

我会加油的

中午吃了点荷兰豆 两片瘦肉 喝了几口醋 半两面条 老爷子做了一大盘子葱爆肉 看的我实在是受不了 唉 诱惑这东西真是让人头疼 下次还是分桌吃好了

QQ 1749427490 加我吧~~一起减肥

几岁呃。。。