网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跆拳道吧 关注：284,135贴子：2,445,603
  • 12回复贴，共1页

怎么办 越练越差 速度老是上不去

只看楼主收藏回复



1楼2012-05-08 19:45回复
    是不是要加强爆发力的训练呢？
    IP属地:青海2楼2012-05-08 19:47
    回复
      负负重，拉拉皮条。
      IP属地:福建来自掌上百度3楼2012-05-08 20:00
      回复
        一样，有时候连动作做出来都困难
        IP属地:贵州4楼2012-05-08 21:28
        回复
          同lz 很郁闷
          5楼2012-05-08 22:08
          回复
            上次馆长来了，教练让我踢连续双飞，踢完之后学员**说：×××腿打的多快，刚刚听到没有？砰砰砰砰跟AK47一样。我那个时段新生班就我一个男生，好像6个女生心里面那个得瑟！后来我自己估计了下，连续双飞，如果沙袋好打的话速度应该比不上AK47……不过比得上K2这种大威力慢射速的突击枪吧……
            来自手机贴吧7楼2012-05-10 20:44
            回复
              拉拉皮条……拉皮条………
              IP属地:浙江8楼2012-05-10 22:24
              回复
                休息
                IP属地:辽宁来自手机贴吧9楼2012-05-11 00:39
                回复
                  拉皮条==。。。
                  IP属地:辽宁来自掌上百度10楼2012-05-11 00:42
                  回复
                    第一是休息做做调整。
                    第二是放松瞬间发力。
                    11楼2012-05-11 00:44
                    回复
                      调整好休息时间 每天大量的训练 也不完全是好事
                      12楼2012-05-11 00:56
                      回复
                        劳逸结合，肌肉疲劳了就失去爆发力了…
                        IP属地:内蒙古来自掌上百度13楼2012-05-11 08:14
                        回复
                          这货平时速度也上不去 不过一道实战就莫名的上去了•_•|||
                          来自掌上百度14楼2012-05-11 08:46
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            • 12回复贴，共1页
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示