每天练一样的动作不好么【健身吧】_百度贴吧

01月21日漏签0天

健身吧关注：3,434,864贴子：27,857,209

10回复贴，共1页

<返回健身吧

每天练一样的动作不好么

只看楼主收藏回复

我每天连一样的动作连三休一可以么还有我练了不少时候的腹肌撕裂者了今天看见别人说有危险求教什么个情况

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2012-05-12 13:30回复

有大哥解答一下么

IP属地:江苏

2楼2012-05-12 13:36

IP属地:江苏

3楼2012-05-12 13:40

没人理我呀

IP属地:江苏

4楼2012-05-12 13:50

腹肌可以每天练，其他肌肉隔天
撕裂者动作都比较猛烈，自己量力而为就行

5楼2012-05-12 14:02

练一个动作也可以呀。
做 8组，12个也行的。
重量适中。练完有酸胀感就行。

IP属地:湖北

6楼2012-05-12 14:03

嗯嗯谢谢了

IP属地:江苏

7楼2012-05-12 14:57

腹肌撕裂有些动作确实比较痛。如果打算练的话，做之前1小时最好不要喝水。（个人拙见）

IP属地:黑龙江

8楼2012-05-12 15:19

尾椎骨痛其他都还好...

IP属地:江苏

9楼2012-05-12 15:44

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

11楼2012-05-12 21:33

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

10回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴