就高一第一学期的第一次月考考好了，从此以后我就一直退步，心里也越来越不相信自己了！不相信自己的长项，上课也听的有些模糊，下学期就要分班了！我很急，怎样才能摆脱这种状态！！现在就是感觉自己什么都不行，什么都不会写！！！求高人指点...万分感谢