似乎有人说【深蹲】有害处？求解【体能吧】

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我看跑酷里好多训练力量的方法都有类似深蹲的动作...

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IP属地:广东

1楼2012-05-17 12:58回复

好像是对膝盖有伤。。。半月板？什么的我一知半解的只知道多做些辅助训练能减少伤害

来自Android客户端2楼2012-05-17 13:38

唉。谣传害人啊。等那天我电脑上时得转过来篇文章了。为深蹲正名。

IP属地:北京

来自掌上百度3楼2012-05-17 17:20

呵呵因为有个新闻说一个大学生深蹲猝死
所以开始说深蹲对人身体不好
其实我练了很长时间深蹲也没事

4楼2012-05-17 18:58

也不是说完全不好就是深蹲时背部一直弓着并压制着膝关节所以对身高等有一定影响时间长了肯能导致走路时背一直弓着

IP属地:湖南

来自手机贴吧5楼2012-05-17 21:50

也不是说完全不好就是深蹲时背部一直弓着并压制着膝关节所以对身高等有一定影响时间长了肯能导致走路时背一直弓着

IP属地:湖南

来自手机贴吧6楼2012-05-17 21:50

影子也在用爪机工作吧………

来自手机贴吧7楼2012-05-17 21:55

7、是的

IP属地:湖南

来自手机贴吧9楼2012-05-17 23:18

锻炼前要热好身！注意膝盖的保养！跑酷中很多动作都很伤膝盖的

10楼2012-05-19 22:26

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