在禅法中，坐禅是最重要的修行。道元说“只管打坐”，就是说仅仅坐禅就包含了禅的全部。
　　在《坐禅箴》中，道元对坐禅作了多方面的论述，其开头就有药山禅师的问答：
　　有一天药山禅师正在坐禅，有僧来问：
　　“您思量着什么呢？”药山答：
　　“思量个不思量的。”僧问：
　　“不思量的如何思量？”药山答：
　　“非思量。”
　　从上述分案可知，坐禅中有三种心境：（１）思量，（２）不思量，（３）非思量。