求教一天6餐要怎么分配【健美吧】_百度贴吧

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求教一天6餐要怎么分配

只看楼主收藏回复

6餐分别在什么时间吃？该吃哪些东西好

送TA礼物

1楼2012-05-17 19:24回复

- -求教

3楼2012-05-17 19:25

貌似是多餐少吃

IP属地:江西

4楼2012-05-17 19:27

我想知道6餐分别吃什么东西和6餐的时间分配

5楼2012-05-17 19:28

每隔三小时吃一次正餐加餐正餐加餐正餐加餐

6楼2012-05-17 19:30

那加餐一般都吃些什么东西

7楼2012-05-17 19:31

训练后半小时来点容易吸收的蛋白碳水就行另外两顿无所谓啦又不是专业练儿

8楼2012-05-17 19:32

我只是单纯的想增胖
我现在体重不满60kg

9楼2012-05-17 19:33

那就猛吃吧还有注意休息锻炼强度跟上

10楼2012-05-17 19:34

推荐给我点增肥的食物

11楼2012-05-17 19:36

增肥不健康。。。练练块儿吧慢慢来不是一天两天一月两月的事儿

12楼2012-05-17 19:36

我在过去的3个月里体重基本没变化然后我就蛋疼了

13楼2012-05-17 19:38

我在过去的3个月里体重基本没变化然后我就蛋疼了

14楼2012-05-17 19:38

吃高蛋白的东西你懂得

IP属地:江西

15楼2012-05-17 19:38

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