【个人记录贴】我要80斤* 瘦瘦瘦瘦瘦瘦°

第一周 黄瓜鸡蛋。
时间：5月21日-5月27日
目标减重：3斤-5斤

5月21日 黄瓜鸡蛋第一天。
早上：一个水煮鸡蛋
中午：一个水煮鸡蛋 一个黄瓜

凑凑凑。晚上吃饭了。丫的。再吃胖死算了。
今天就不算了。明天开始第一天。
只许成功不许失败！！！

5月22日 黄瓜鸡蛋第一天
早上:一个水煮鸡蛋
中午:一个水煮鸡蛋 一个黄瓜

唉唉唉 放弃黄瓜鸡蛋了 不适合我这没毅力的.
就在今天中午爆了 吃了好多饭
比平时吃的还多 尼玛!!!
还是老老实实的用好坚持的方法吧
坚持最重要.

第一周 过午不食.
时间:5月24日-5月30日.
早上:一包干脆面/一个面包/一个水煮鸡蛋/一个里脊饼 [只能选一样].
中午:无主食.无肉类./蔬菜少量+稀饭.
七天不能吃一次晚饭/早上中午必须按量吃.