自己顶顶。

加油!!

我来咯，不知道可以加几分呢。

以前一直说要减肥,不过从来抵抗不住美食,一饿了就想吃,几乎从没有真正实施过,前几天去药店称了下,吓了一跳,没想到我竟然重了那么多,对着镜子仔细端详,发现自己的胳膊肚子上好多肉啊..现在连男朋友都叫我减肥了,为了自己未来,拼了.这次一定要坚持...
我163CM,小骨架,现在102斤,上身真的肥嘟嘟的了.

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的
网上有个美姿芦荟减肥胶囊
是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药
没有什么副作用，减的效果还很好
也可以试试去
最后是
减肥一定要多多坚持
祝你成功!
好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的


楼楼我跟你
我也1.63
现在也是102
和你一起到88

我也163cm
但是骨架大 先减到楼主现在的数字

坚持就是硬道理，努力吧！

准备下班
晚上我会忍住的嘿嘿

今天白天都没上贴吧。报告一下今天的食谱，早上还是正常吃的，中午吃了几口米饭加2个几乎全是面的狮子头，加一小盅排骨汤，量不多，比以前少多了。晚上吃了2个茶叶蛋，但是后来胃疼，胀气，刚才又吃了一根黄瓜，晚上走路时间较长，就不运动了。

胃痉挛,吃了胃药了,哎,胃不好的人减肥好难.看来以后晚上改成喝稀饭了.中午吃面条吧.还是要运动..

今天下午差点忍不住吃妙芙蛋糕,这是决定减肥前买了放在办公室的,现在成了我的诱惑....还好我忍住了..

今天早上2个蛋糕，存货，中午疙瘩汤，一碗，晚上2小碗稀饭，加2个很小的小熊饼干。因为昨天胃疼死了，后来不得已，还是吃了点饼干才缓解。不知道这样下去能不能减。