还有在高原地区的身体反应很特别，不是身体越壮，就越能适应，高原地区高海拔的适应度主要以心肺健康度为准。可能你很瘦，但是心肺很好。那在高原的反应就越少，反之就很麻烦
另外。要去青藏高原。事先要做个全面体检。最好到格尔木后在解放军第22院去做。
如果你有心血管疾病，高血压或低血压的话，那你可以打消这个念头了。
如果你有经常感冒或者上线前感冒。那也要暂时打消上线念头。在高原地带，感冒就是魔鬼。他会突然间又感冒转化为肺炎，在升级到肺气肿，直至死亡
如果你在学校，身体素质仅仅是达标。没有经常性的体能训练，那给你的忠告就是，前期先要全面提升身体各项技能。如不然，连续行走三天后，你的双腿就会疼痛发软。肌肉酸痛。
如果有时间，建议你现在就开始进行游泳训练。以蛙泳为主。练习均衡调解呼吸。在高海拔地区，氧气稀少。远足者要慢行均匀调解式呼吸，要是自己血液中的氧气量处于稳定量。如若不然，大脑缺氧会使你头痛不止。生不如死。。
如果你是结队前往。这个注意非常不错。相互的鼓励是在精神上最为强大的激励。但是，负面的因素则是，团队中的不稳定性，当一人崩溃。会直接影响到整个图案的信念，
如果你现在已确定要出发。良好的心理素质是必不可少的。将你即将遇到的和即将要发生的都全面进行一次整体估算，做好应急方案，尽量做到运筹帷幄
另外。要去青藏高原。事先要做个全面体检。最好到格尔木后在解放军第22院去做。
如果你有心血管疾病，高血压或低血压的话，那你可以打消这个念头了。
如果你有经常感冒或者上线前感冒。那也要暂时打消上线念头。在高原地带，感冒就是魔鬼。他会突然间又感冒转化为肺炎，在升级到肺气肿，直至死亡
如果你在学校，身体素质仅仅是达标。没有经常性的体能训练，那给你的忠告就是，前期先要全面提升身体各项技能。如不然，连续行走三天后，你的双腿就会疼痛发软。肌肉酸痛。
如果有时间，建议你现在就开始进行游泳训练。以蛙泳为主。练习均衡调解呼吸。在高海拔地区，氧气稀少。远足者要慢行均匀调解式呼吸，要是自己血液中的氧气量处于稳定量。如若不然，大脑缺氧会使你头痛不止。生不如死。。
如果你是结队前往。这个注意非常不错。相互的鼓励是在精神上最为强大的激励。但是，负面的因素则是，团队中的不稳定性，当一人崩溃。会直接影响到整个图案的信念，
如果你现在已确定要出发。良好的心理素质是必不可少的。将你即将遇到的和即将要发生的都全面进行一次整体估算，做好应急方案，尽量做到运筹帷幄
