2012.5.25
本人自学，已经邮购了四套教材送给亲人，自己留一套学习：
一、第二步已经有两个多月了，平时肠胃不是太好，吃饭老胀，胀的区域就在胃部周围。最近几天从心窝部趋向下丹田时，气感倒是很强，但总感觉心窝部和下丹田之间堵的厉害，气一直下不去，意念总下不到下丹田。不知是什么原因？
二、而且感觉意念一从心窝趋向下丹田，肚子就会发紧，感觉里面的肌肉会动，感觉真气不是很顺畅的下，是一下一下的感觉。不知练得对不对？
三、还想问，练静功到第二步了，能否同时练动功。练那个动功？