回复1练己，练精化气，练气化神，练神还虚

那小说里所说的寿元增多，长生不老是真的吗

真人，修炼真能长生吗

寿命肯定比一般人长，你自己去查查中国古代十大名医，9个都是道医，就是本生都修炼的，所以寿命都很长，孙思邈都100多岁的。衰老起来也别一般人慢很多。但是总有一天还是会死了，除非修炼内丹，修出阳神，纯阳之体，但是目前好像没什么人能到这么高的境界。很多东西都失传了。，目前的好像第三阶段，练神还虚的功法是没的，或者很少，也没人能到这部、到底有没有神仙，真的不能确定，但是这是道家文化研究了这么长的结果，我想肯定有他的道理的。

那修炼只是静坐就行吗？不用念什么口诀？

真人，我最近总是做一个梦，梦见我在我家后面的山上晨跑，在一块大石头上冒起了淡淡的黄烟，最后变成一条20来米的大龙，暗金色的，但是好像很老了，看不大清楚，他让我过去，之后就醒了，已经做了3次了，是不是有什么奇遇啊，我一直没敢去