以下是我写的小剧本，只作参考，大家各自发挥想象力，看怎么样的引导内容最为有效

普通梦中，你正傻傻地、全神贯注地做着某件潜意识安排的事情时，突然耳边出现一个温柔甜美的女人声音：“蚂蚁，亲爱的蚂蚁，我是梦境指导灵，当你听到我声音的时候，你正身处梦中，此刻无论你的在做什么，请你停下来，闭上眼晴，就地打坐，认真听我的指导，我将带你开启一段神奇而美妙的清明梦旅程”。
以下每句引导词前都有一个间隔，间隔时间以内容而定，已便为梦者配合引导留下充足时间。

间隔三秒：请闭上眼睛。
间隔2秒：很好，为了让你的确信你正在梦中，请伸出右手食指，轻轻提咬一下
间隔2秒：怎么样，一点也不疼吧
间隔2秒：接下来，捏住你的鼻子，你会发现你仍然可以正常呼吸。
间隔2秒：怎么样，你现在应该相信你是在梦中了吧，请不要激动，不要睁开眼晴，继续听我的引导，下面我将带你的去看一看美丽的大草原。
间隔5秒：准备好了吗，我们要起飞了
间隔5秒：好，我们开始起飞，我们正在慢慢向上飞升，耳边传来呼呼的风声
间隔3秒：你现在飞得很高，飞得很稳，请不要害怕，慢慢睁开眼晴
间隔10秒：不要害怕，你正在你的梦中，不会有任何危险，无论发生什么事情，我都会在你身边保护你（注意语速要慢，要轻柔）
间隔5秒：我们正飞过高山
间隔5秒：我们正飞过大海
间隔5秒：看，下面就是大草原了，多美呀
间隔5秒：准备好，我们要开始降落了，请闭上眼睛
间隔5秒：我们正在降落
间隔5秒：好了，你现在已落在了草原上，你的的周围是一望无际的绿草地，身边布满了万紫千红的鲜花（注意语速要慢，要轻柔）
间隔5秒：听，到处是小鸟欢快的叫声
间隔3秒：花香扑鼻而来，你闻到了吗？
间隔5秒：好，现在请你慢慢睁开眼晴，看看这美丽的世界。
间隔10秒：好了，从现在开始，这个世界将属于你了，这是你的梦境，你将无所不能，你可以做任何你想做的事情，得到你想得到的任何事物。
间隔3秒：请往前面看，不远处有一座城堡
间隔2秒：看到了吗？
间隔3秒：城民们都在那里迎接你，你将是那里的主人，他们会把你当神一样对待，他们任何人都会根据你的愿意做任何事情。
间隔5秒：你的的口袋里有许多红色药丸，当你遇到任何改变不了的事情时，只需吃下一粒药丸，事情就会向你的希望的方向发展（用于增加信心），如果需要我的帮助，只需要轻轻咬下手指，我会立即出现在你身边（一旦引导成功，此动作可以隔时做一次，以维持清醒状态，不至于掉入普通梦中）
间隔5秒： 去吧，这个世界是你的（大声）


以上是一个录音范本，我去年用过，成功过几次，在一个网上下载的，当然内容很简单，是一个声音甜美的女声，当时没有记住地址，后来系统重装删除了，看到这里大家应该懂我的意思了。

就是希望大家编辑不同内容的梦中引导剧本，吧里声音好听的男女声梦友，将内容较好的剧本录制配音，制作成MP3格式，方便大家放手机里定时听。

录音里可以配上舒缓背景音乐，音量适中，不易将梦中人吵醒即可，睡得像死的人可以适当加大音量，这个自己掌握。设置为一个小时左右播放一次，以便梦中唤醒显意识从而知梦。

梦里听不到煞

应该属于声音诱导法。眼罩等仪器属于光线诱导法。我在做梦音频和门罗音乐也可划到声音诱导法一类，不过这个稍复杂一些，而且配合了不同时段人梦的状况，互动性更强。

背景音乐还是用双脑共振的那样音乐。
据说确实有人梦里听到过我在做梦。 但是我没听到过

“我在做梦音频”我也参与了，这个和那个不同，加入了剧情引导，通过不同的剧本，可以体验到不同的梦中经历，如果编剧想象力强大，且引导内容把握得当的话，天马行空的神奇体验也不无可能，当然，关键是如何让梦者在梦中听到引导语而不至于醒来。
催眠是由清醒开始，而这个是由梦中开始，属于梦中催眠，理论上应该更容易引导。

背景如果用双脑共振音乐的话，会和引导录音产生不协调，引导音频不能让梦者产生紧张感，所以感觉轻音乐比较适合一些，其实我一直想找人帮我录个女声引导剧本，内容最好是别人写的，这样才有新鲜感，只是这种事情在现实中是不太可能实现的。

刘明，改天仔细看。

声音大了会醒来，反而做梦没做梦混然不知。声音小了听不见直接到天大亮。。我试过无数次的经验

这确实是个很麻烦的问题，所以说主播的声音、语气、以及引导技巧恰到好处才行。