<<人人都很寂寞>>----文/焦谛卡禅师
谁都想无条件地被爱，但是有谁能无条件地爱自己？对自己不满意，在心理上不独立，不能也不会真的去爱任何人。自己真的爱别人吗？许多人之所以爱人，是因为自己非常寂寞，希望自己真的爱对方，而对方也真的爱自己，这样就能克服寂寞。只有接受人人都很寂寞的事实，人才算互相了解。每个人都非常寂寞。接受寂寞，别打算掩饰寂寞或逃避寂寞，也不要寻找克服寂寞的方法。人一直都很寂寞，只有心思不在自己身上的时候，才会忘了自己很寂寞，但寂寞肯定会再回来。我也很寂寞，现在是我一生最寂寞的时候，但我也越来越会观察寂寞。

了解自己的人寥若晨星，人与人之间隔着一条误解造成的大鸿沟。我有一些朋友很喜欢我，对我也很尊重，但他们不认识真正的我是什么样的人。他们不了解我虽是出家人，但我也是人。不了解有不了解的原因，我也不怪他们。他们将心目中理想的形象投射到我身上，以为我就是他们以为的那个样子。他们把我看错了，但是话又说回来，难道我自己就没把自己看错吗？我所认为的我，也是我心所投射的形象。还是时时保持正念最好，别因为这些问题而东想西想。正念是我唯一的皈依处。我知道自己有多寂寞，所以我知道别人有多寂寞，包括你在内、虽然我已经学会安宁、平静、单独地生活，但我还是很珍惜知己之间的交情。
要交到真正的朋友是多么困难啊。真正的朋友不会操纵对方，而会聆听、了解对方；他肯花功夫听朋友说话，不会心不在焉，真的是很专心倾听对方。大多数人会心不在焉，没有正念，不快乐，心思只在自己身上。如果静不下来，如何听得下去？
许多人很信任我，一些生活上、感情上的点点滴滴，他们除了跟我说意外，从不曾跟其他人提过。他们有时也会跟我分享一些生活中的新发现、新感想。他们只顾着说话，从未深入观察自心，除非我为了厘清某些要点，向他们追问，这时他们观察起来就会非常讶异，看到了以前从未注意的地方。
人善于隐藏自己，心智多半不健全，而不健全，就无法成长。要有健全的心智，就不应该否认或拒绝自己的任何状况。无论多么困难，都要设法面对、接受自己所属的一切，包括自己所有的想法、感受和观念。以我和别人相处的经验来说，我知道人都很寂寞。就算是和家人住在一起，甚至是三代同堂大家庭里的一份子，也一样很寂寞。有人相伴，并不表示就不会寂寞，没人了解和接受自己，才叫做寂寞。及时是家人之间，也不一定彼此了解、接受。
没人了解自己，所以感到寂寞，但是没人了解自己的原因，根源却在自己不深入了解自己、不接受自己，人总是排斥自己不满意自己的地方。人能够无条件地爱自己、尊重自己吗？除非深入了解自己（这并不容易），否则无法解决这个问题。为了克服寂寞，于是与人作伴，发展人际关系，但这样是没用的。期望认识他人能让自己不再寂寞，最后期望终会落空。大多数人多忙的就是如何不让自己寂寞，没工夫做其他的事。节选自《觉知生命的七封信》
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焦谛卡，世界闻名的著名禅师。一九四七年生，缅甸人。一九七三年毕业于仰光理工学院，成为电机工程师，其后出家，受沙弥戒。一九七四年受比丘戒。禅师数十年如一日地精进禅修，并多次前往亚洲、欧美各地弘法并指导禅修，著作等。

文/未知 [1].
书上说。
一辈子只爱一个人是一种悲哀。
例如我。
[2].
《大话西游》里紫侠仙子说：
我猜中了过程，却没猜中结局。
我想说。
我也是。
[3].
毛爷爷说。
不以结婚为前提的恋爱都是耍流氓。
那么。
我耍了那么多年流氓。
不想再继续了。
[4].
郭敬明说：
其实你喜欢一个人。
就赋予了他伤害你的权利。
的确是的。
谁敢保证不碰爱情。
谁又逃得过爱情。
[5].
她说。
如果最后宜静不是嫁给了大雄。
一生相信的执著。
一秒就崩落。
[6].
他说。
时间可以帮你遗忘。
没有什么能抵得过时间的力量。
可是。
为什么我付出了时间。
却还是忘不了你。
[7].
周杰伦的《珊瑚海》里有句歌词这么说：
海鸟跟鱼相爱。
只是一场意外。
这么说的话。
遇上你。
才是我最美丽的意外。
[8].
《泰坦尼克号》里Jack跟Rose说：你一定要活下去，我爱你。
此时此刻。
我想和你说。
uoye，voli。
[9].
你说。
你没有错。
我没有错。
是一阵风。
吹熄了承诺。
[10].
如果。
你不知道第[8]点里uoye，voli。是什么意思。
就请你倒过来看。
ilov，eyou。
[11].
《十年之久》里张美丽说：
如果一个人开始回忆过去。
那就说明她已经老了。
我果然。
快变老了么。
[12].
顾漫的《微微一笑很倾城》里肖奈对他儿子肖明琮说：
以后不要欺负爸爸的老婆。
爸爸的老婆只能让爸爸欺负。
我想说。
我多希望。你也是。
[13].
网上有句话这么说：
错过是一种过错。
我一个不小心。
就错过了你。
一错就是一辈子。
[14].
小贱有首歌里这么说：
万一奥特曼打不过小怪兽。
那就扶它逃回到小小星球。
有阳光有鲜花什么都有。
也不缺女粉丝温柔包扎伤口。
我想说的是。
天大地大。
我的那颗小小星球又在哪里呢。
[15].
《回家的诱惑》里艾莉变成了小三。
其实我想说。
当小三转正后。
就失去了小三那种特质的诱惑力。
[16].
有这么一段话这样说：
我们每个人都生活在各自的过去中。
人们会用一分钟的时间去认识一个人。
用一个小时的时间去喜欢一个人。
再用一天的时间去爱上一个人。
到最后呢。
却要用一辈子的时间去忘记一个人。
我想说的是。
得不偿失的不要下注。
人的一生能有几个一辈子呢。
[17].
恋爱达人说：
每一个不敢再爱的女人。
一定很深的爱过。
看起来好像百毒不侵。
其实早已百毒侵身。
我想说。
我也是。
其中一个。
[18].
听说。
把胃填得满满的。
痛感就会逐渐减弱。
是这样么。
[19].
我想。
有些事情是可以遗忘的。
有些事情是可以纪念的。
有些事情能够心甘情愿。
有些事情一直无能为力。
我爱你。
这是我的劫难。
[20].
如果你愿意一层一层的剥开我的心。
你会发现。
你会讶异。
你是我。
最压抑。
最深处的秘密。
[21].
书上说：
人长得越大。
丢的东西就越多。
是的。
我把最初的自己弄丢了。
并且还一路走。
一路丢。
[22].
阿狸在《梦之城堡》里说：
我学会了带着面具微笑。
即便我并不开心。
我学会了天使和魔鬼的语言。
我学会了如何杀死黑森林中的巨龙。
可是。
我却学不会对你的遗忘。
[22].
美人鱼最终还是变成了泡沫。
这是谁的杰作？
[23].
学海绵宝宝的笑。
我还学不会。
学兔斯基眯着眼睛看世界。
我也学不会。
唯一学会的。
就是爱你。
[24].
她说：
要我嫁给你。
除非小丸子嫁给蜡笔小新。
[25].


<<记住你应该努力去追求幸福>>
你要认真吸取流水年华的经验
从容地向青春时光告别 你要善待你自己 在喧闹、混杂的生活中
你应该与你的心灵和平相处 它仍然是一个美好的世界
记住：你应该努力去追求幸福 (此文于1692年镌刻于 巴尔的摩圣保罗教堂) 在喧闹而奔忙的世界中平静地往前走
这是多么和平、安宁
你要与周围地所有的人友好相处
尽可能不要放弃这种努力和追求
你要轻轻却要清晰地说出自己地真实思想
并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法
因为每个人都有他们自己的故事
你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人
他们会使你的精神痛苦
如果你将自己与他人作比
那么你将变得既自负又痛苦
因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们
你该享受你自己的成就和计划
保持对你自己的事业的兴趣
它们不管多么细琐、低下，都是你
在变化多端的时代能真正拥有的财产
在商业事务中你要小心谨慎
这世上到处都有阴谋和欺骗
你也不要让自己对美德视而不见
世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿
生活中到处都有英雄主义存在
你对你自己要诚实
尤其不要无情装有情
对爱情不要玩世不恭
在这干旱、没有希望的土地上
它是一片四季常青的绿洲
你要认真吸取流水年华的经验
从容地向青春时光告别
你要培养自己的精神力量
以抗击突如其来的不幸的打击
但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤
有很多恐惧产生于疲劳和孤独
除去有益于身心健康的原则之外
你要善待你自己
你和树林、星星一样是这茫茫宇宙的一分子
你有权力生活在这里
毫无疑问这世界已经完全为你打开
所以你要与上帝和平相处
不论你觉得他身在何方
也不论你作出何种努力、有什么渴望
在喧闹、混杂的生活中
你应该与你的心灵和平相处
尽管这世上有很多假冒和欺骗
有很多单调乏味的工作
和众多破灭的梦幻
它仍然是一个美好的世界
记住：你应该努力去追求幸福 Desiderata by Max Ehrmann Go placidly amid the noise and haste,
and remember what peace there may be in silence.
As far as possible without surrender
be on good terms with all persons.
Speak your truth quietly and clearly;
and listen to others,
even the dull and the ignorant;
they too have their story. Avoid loud and aggressive persons,
they are vexations to the spirit.
If you compare yourself with others,
you may become vain and bitter;
for always there will be greater and lesser persons than yourself.
Enjoy your achievements as well as your plans. Keep interested in your own career, however humble;
it is a real possession in the changing fortunes of time.
Exercise caution in your business affairs;
for the world is full of trickery.
But let this not blind you to what virtue there is;
many persons strive for high ideals;
and everywhere life is full of heroism. Be yourself.
Especially, do not feign affection.
Neither be cynical about love;
for in the face of all aridity and disenchantment
it is as perennial as the grass. Take kindly the counsel of the years,
gracefully surrendering the things of youth.
Nurture strength of spirit to shield you in sudden misfortune.
But do not distress yourself with dark imaginings.
Many fears are born of fatigue and loneliness.
Beyond a wholesome discipline,
be gentle with yourself. You are a child of the universe,
no less than the trees and the stars;
you have a right to be here.
And whether or not it is clear to you,
no doubt the universe is unfolding as it should. Therefore be at peace with God,
whatever you conceive Him to be,
and whatever your labors and aspirations,
in the noisy confusion of life keep peace with your soul. With all its sham, drudgery, and broken dreams,
it is still a beautiful world.
Be cheerful.
Strive to be happy. Max Ehrmann, Desiderata, Copyright 1952 　

【树欲静而风不止 子欲孝而亲不待】
等我有钱了，一定要让我爸我妈过好日子，让他们去旅游，让他们……”，许多孝顺的年轻人这样说。
不知你是否听过这样一句话：树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。
我们很多人都有这样的经历：父母为了把我们养大成人，供我们上学深造等等，含辛茹苦，呕心沥血，舍不得吃，舍不得穿，千方百计地保证我们的用度开放。
年幼的我们曾多少次在心底暗暗发誓：等我们长大，等我们学有所成，一定要让他们过上好日子，一定要好好报答他们。
斗转星移，当年的苦孩子已然大学毕业步入工作岗位了，他要结婚，要买房，要买车，要买电器，他也有了自己的小孩子，要给孩子攒学费……
生活陷入新的一轮循环中。而且好像虽然自己已经努力了，可还是同人家有不小的距离。在这样那样的忙碌中，他忽视了远在老家或退休住在城市另一个角落的双亲，他没注意到他们的白发皱纹，也没注意到他们日益弯下的身躯，没注意到他们还有什么要求和想法。
也许，他还在想：等我再有些钱，有些闲钱，就请他们上大饭店好好吃一顿，让他们出去旅游，给他们买个大电视……
在你去攒这些“闲钱”的过程中，忽然有一天，你发现这些“闲钱”已无法再花费出去了，你的父母已经不需要了。他们或者已经不能再去吃海鲜，也许已不能再去游泳，也许已不能再坐起来看电视，……
也许他们已经走了，永远地离开你而去。
有一种痛，永远无法弥补；有一种伤口，永远无法愈合。
季穆林老先生写过一篇，题为《赋得永久的悔》，已是耄耋之年的老人，在内心的深处，仍深深地感受着那永难弥补的苦痛：子欲孝而亲不待啊！
其实，也许为人父母者根本就没期望从子女这里收获多少回报，他们只是凭本分、良心为我们做了一切，只是希望子女有出息，活得比自己强而已。但为人子女者，如何去获取良心上的安宁呢？也许我们终生都难以赚取足够让我们快意恩仇的金钱，但这并不是回报父母的唯一方式。
也许我们可以常回家看看；也许我们可以量力而行，花少许的钱让他们做一次短途旅游；也许……
钱没有挣够的时候，但人的生命却有尽头。
有些事情，请不要再给自己寻找等候的理由。