尽量少量多餐的为他试试，平时不要没事给他吃零食，造成他吃不下饭觉得饭菜没有零食好吃而不想吃饭。他不吃了就不要让他吃，以后吐多了就会成为习惯，不要给他吃零食，他想吃东西就热点饭菜给他吃。小孩子不要给他吃口味太重的食物，而且给他的食物品种也不要太多。
母亲大学的方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。
