1.体育运动前；2. 疲劳饥饿时；3. 游泳前；4. 呕吐或腹泻； 5. 头晕恶心；6. 门诊手术时；7. 吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪；8. 吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜； 9. 消化不良，饭后喝大麦茶促进吸收；10. 吃方便面后吃水果有助于消化。