新队友跑步必读【饶安领跑吧】

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有些跑友刚开始跑时有点兴奋，跑了几天出现了伤痛，然后隐退了
怎么样避免和对待伤痛呢？“七大身体损害——最常见跑步损伤的避免和康复”
伤痛不可怕，就看你用什么样的心态和方法去对待
http://tieba.baidu.com/bakan/view-kid-16275?kw=%C5%DC%B2%BD

送TA礼物

1楼2012-06-01 14:42回复

跑步受伤一定要休息，跑步吧有一句经典的话：休息是为了跑得更远、更久。。。
跑步膝、髂胫束综合症、胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎的防治视频
http://tieba.baidu.com/f?kz=963206897
【转帖】足底筋膜炎的伸展与肌力训练
http://www.cosm.org.cn/cosm/readnews.asp?newsid=761
膝盖养护图－－推荐
http://tieba.baidu.com/f?kz=941682719

2楼2012-06-01 14:42