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请教个问题，跳绳多少个说明体能还可以了

只看楼主收藏回复

现在可以跳一万个了，怎么感觉体能还是很差，多余的肉一点没少，一万个大概要跳1小时45分钟左右，正负不超过5分钟，坚持差不多2个月了，难道要压缩到1小时20分钟以内么，感觉跳太快不是有氧运动了，高人给支支招，
1楼2012-06-05 19:42回复
    楼主您的腿。。。
    2楼2012-06-05 19:43
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      腿没事，每次都是呼吸困难，肌肉外面的脂肪消不掉，心肺功能也没变强，搬小箱子爬个楼梯都喘气，我爸都不喘，很郁闷的
      3楼2012-06-05 19:52
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        牛逼啊。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2012-06-05 19:56
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          我们体育中考要1分钟跳神130个，我开始1分钟只能跳五六十个，后来练了一个月能跳180个左右，楼主1W个怎么跳的？还1小时45分钟。强人啊
          5楼2012-06-05 20:21
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            这么强力，1W个。。。。。
            6楼2012-06-05 21:46
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              屌爆…
              IP属地:浙江来自掌上百度7楼2012-06-05 22:03
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                我猛跳一分钟可以跳200个以上，平均一分钟100个大多数人都问题不大吧，一万个大概一百分钟差不多了
                怎么没人帮我解决问题。。。
                8楼2012-06-06 11:01
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                  回复1楼:我靠，1万个
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2012-06-06 11:11
                  回复
                    我靠 我跳500个就感觉要死了
                    来自手机贴吧10楼2012-06-06 11:16
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                      速度太快的跳绳就变成了无氧了。
                      IP属地:广东11楼2012-06-06 11:59
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                        同2楼问题 我能看看你的腿吗
                        12楼2012-06-06 12:03
                        回复
                          跳绳保持一定的速度，连续跳5分钟吧，1分钟猛跳的话有什么用，跳跳停停也没用
                          一般是连续跳1分钟，3分钟，5分钟这样慢慢加长时间的。
                          IP属地:广东13楼2012-06-06 12:06
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                            我跳一万个是不休息连续跳的，累的时候就跳慢点，一分钟89十个，缓过来了稍微加点速度，一分钟一百二三十个，平均一分钟一百到一百二十左右
                            14楼2012-06-06 23:46
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                              很正常人没区别。。。毛不多的
                              15楼2012-06-06 23:47
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