听说绿豆红豆加红枣跟山楂熬粥每天早晚2次可以减肥，效果还相当不错，最近准备试下

　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
　　吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！

　　1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
　　2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
　　3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
　　4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

　　就这样，只需坚持两个星期，体重就从能减掉12-16斤。而且，用这个方法减肥成功后，不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，一起来试试吧！

今天是例假过去的第一天我准备开始亲自尝试下这个红豆绿豆减肥法，选择在例假过后也是因为听说例假过去后的1到7天减肥效果最理想。
先说下今天早上空腹体重是115斤，看来减肥任务迫在眉梢了，最近居然又多了一斤，早上起床我用电饭煲熬的，加了5颗红枣，15克山楂，红豆绿豆各50克，1000毫升的水。吃的时候就是感觉加了山楂有点说不上来的味道，不过山楂我没有吃，因为我买的是药店的干山楂吃的时候感觉不怎么好吃。
中午我尽量什么也不吃吧，晚上也只吃这个粥，先坚持看看效果怎么样。

郁闷啊，有谁可以告诉我什么时候才可以彻底摆脱这讨厌的验证码呢？？？

突发奇想，如果我坚持不下去这个方法的话我可以马上改为别的减肥食谱吗？比如说鸡蛋黄瓜的方法呢？又或者说我把晚上那餐换成中午吃，晚上什么也不吃不也可以吗？

、豆浆＋黄瓜减肥法
韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国***常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！




我也168。目前58.8，希望到50以下，小基数不好减肥，求好的减肥方法啊，姐妹们有的大家交流下，我现在刚开始使用台妹减肥法。

肚子好饿哦，从早上到现在只吃了一碗减肥粥，下午吃了4颗红枣，晚上什么也没有吃。

有点想放弃了,我感觉过午不食适合我点,最起码之前坚持了10多天,准备把食谱改动下,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变,因为我本身也不爱吃肉,不过喜欢吃鱼肉,如果可以的话我可以晚上只吃黄瓜不喝豆浆,不过真的超想自己坐下来不用收复小肚子又平又紧的状态哦.有点纠结了