LL 有才啊
带上我最亲爱 @唐微的99封情书


夏日嚣张的紫外线正在肆无忌惮的侵蚀着我们的肌肤，但不用担心，只要你了解了皮肤小方法，任何黝黑的皮肤问题都能迎刃而解。

第一、多食用一些含有维生素A、C、E的食物
1、因为含有维生素A、C、E的食物不但能够调节人体机能和提高免疫力，还能够改善皮肤组织，抑制色素沉着，达到美白效果。
2、因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子还有卷心菜，这些都能够为肌肤及时补充活力。

第二、避免在早上十点至下午两点出门
1、要是一定要外出，避免在早上十点至下午两点出门。
2、因为此时阳光中的紫外线强，对肌肤的伤害也厉害。

三、只要从事过户外活动，回家后应先将全身冲洗干净
1、以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，折叠并抹些身体的护肤品可以达到美白效果。
2、用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

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五、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品
1、防晒产品应每隔2—3小时再擦一次。
2、此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

六、晒后将西瓜皮、芦荟冰敷在晒红的皮肤上
1、因为天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润和美白皮肤的功效。
2、天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

好贴好人留名

全身美白虽然不是易事，但只要方法得当，也一定能够实现的。

一、牛奶沐浴法材料：
牛奶适量做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

二、柠檬片泡澡法材料：
柠檬适量做法：切几片柠檬片放入洗澡水中，身体洗净后入内浸泡20~30分。
作用：可消除疲劳，全身美白。

三、蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹（适量）
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。