鲍照了，发一发我做深蹲何卧推时的照片....

手机像素不好，照片有些不清晰，见谅....
本人15岁，身高172，体重56KG，卧推最大重量164斤，需要稍稍保护一下，深蹲跟卧推一样... 不过目前已经超越了200斤了（极限力量），暂时没拍，下次拍了在传上来！

一块大的铁片大概25斤一个，还有两个小的，一个7斤。

细佬，有句话我还是要讲，
此种运动，少做为宜，尤其你现在这个年龄.............

是在健身房做的吗？但是也要适当地休息运动量不要过大哦

牛X，果然后生可畏。不过，兄弟，你年纪还小，这种运动少做为妙。

重量过大很容易拉伤，超重~~~~~~~

嗯，不错

训练都成了生活的必须了，一天不做就心里那种感觉想必大佬一定知道吧，不练不行啊，只能尽量少练...........

是的，每天都练，一周5天，

自从进入健身房，就一直没受伤过..... 也许是我运气好吧....

还好吧....

细佬闻鸡起武日日功，精神可嘉，训练方法有待摸索！

卧推一般.深蹲重量太低...

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