轻C
前排沙发求围观~

随时准备一个冰袋！或者小型的电风扇

宿舍开空调开风扇

最佳消暑食品：绿豆 绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。 （这个呢 就是大家众所周知的绿豆汤，楼主本人呢是很喜欢加点白糖在冰箱里冰一下的。味道比可乐雪碧好多了！当然了，萝卜白菜各有所爱，吧亲们不喜欢豆制品的话还会有别的！）

开空调神马的学校没有啊 风扇扇出来都是热风……

最佳消暑药物：荷叶 荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。 （不得不说荷叶蒸出的米饭中那种清香真是…浸透心脾啊！如果要泡茶呢 一般的中药店都会有干荷叶的，价格应该不贵 喜欢喝茶的吧亲可以考虑考虑……）

C？
- -..果断暑假宅家里
莫要叫我宅女，请教我居里夫人..
嗯..暑假熬过去就快是冬天

可以考虑买冰袋，买个电动小风扇，穿短裤

最佳消暑水果：西瓜 西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。 （西瓜！！！@步乾笙 一个西瓜切两半~你一半我一半~嘿嘿 西瓜呢 从外面买回来里面是热的！吧亲们应该都是在家放冰箱里冰一下再吃吧，0 0楼主我觉得有条件的亲们可以放到水井里冰一下 那样的凉气倒不似冰箱里那么……找不到形容词了 反正就是井里的凉气更自然更柔和！）

最佳消暑蔬菜：苦瓜 苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。 （→_→苦瓜……楼主我是相当不喜这东西的 很吃药似的……苦瓜可以清炒苦瓜和凉拌苦瓜 →_→我觉得怎么做都很苦 不说了）

最佳消暑蔬菜：苦瓜 苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。 （→_→苦瓜……楼主我是相当不喜这东西的 很吃药似的……苦瓜可以清炒苦瓜和凉拌苦瓜 →_→我觉得怎么做都很苦 不说了）

最佳营养肉食：鸭肉 鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。 （→_→这个也不喜欢 没有烤乳猪好吃 不过吃法较多 楼主知道的有 酱板鸭 烤鸭 风干鸭 啤酒鸭 以及周黑鸭……）

最佳调味用品：姜醋 俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。 （夏季天气炎热气温高 据说醋能杀菌消毒 嗯……着实是个好东西）

最佳消暑饮料：热茶 茶（绿茶或花茶最适合夏季饮用）能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。 （我妈妈也说温水比凉水解渴……→_→但是我还是恨不得每天都喝零度的水 不得不说从学校小卖部买的冰镇山泉农夫在班里放十分钟就成了温水……）