【灿烂的行走】阿门请进，有事请教

我有一部尼康3100相机，配有18-55的头，现在想添置一个长焦镜头，看了淘宝有两个头可以配，一个是55-200的，一个是55-300的，不知要那个好。
我只是平常拍个风景，人物，和晚会上拍舞台上跳舞的人，请给个意见。