【肩颈的结构】
1.它是大脑和肢体的连接之处，骨骼血管通过颈椎连接大脑，传达供应面部所需营养。
2.颈椎是我们脊柱中骨节最小，活动最大的，最容易受损的，最没有安全感的地方。
3.颈椎有七节，它主控人体的八对神经，1.2节在大脑内侧，3.4节主控面部，5.6.7节主控颈部胸大肌的活动。
4.肩颈就像人体的十字路口，当身体的解毒功能减弱时，肩颈是人体毒素累积最多的地方。
【肩颈受损的原因】
外因：1坐姿不良，2.职业病，3.枕头过高，4.饮食过于湿热，摄入酸性物质，高脂肪高热量食物过多，5压力过大，工作环境因素，6肩颈受寒，7运动过少
内因：经络堵塞
【肩颈受损影响】
1.皮肤：肤色晦暗，无光泽，易长粉刺，毛孔粗大
2.身体：胸闷，心慌，气短，乳腺增生，头痛头晕，记忆力下降，精神不振，睡眠不好，食欲不振，便秘
【肩颈保养的必要性】
1.肩颈对于上位之气，气带血行，气不足就推不动血液循环，循环不畅人就会出现病症。
2.肩颈是上焦区最窄的部位，人体的十二经络和任督二脉运行都要经过肩颈。
3.左肩是肝经经过的地方，不通会造成肝气郁结，乳腺增生，长肝斑；右肩是脾经经过的地方，脾经不通会血瘀，气血双虚，严重的时候回导致卵巢囊肿，子宫积瘤。
【肩颈保养的好处】
1.活血化瘀，行气止痛，改善头痛头晕，月经不调症状。
2.迅速缓解肌肉疲劳，减轻肌肉疼痛，增加肌**性。
3.缓解椎间盘的压力，增加椎间盘的弹性，防止肩颈骨骼发生变化。
【十大危害】
1.引起吞咽不畅
2.腹胀便秘
3.心跳过速
4.瘫痪
5.高血压
6.胃脘不适
7.肢体肿胀
8.胸痛
9.中风
10.肩颈心脑血管疾病