减肥并不是女性的专利，男性同胞们对于自己的身材过于肥胖或臃肿也苦不堪言
从今天发挥男人的毅力，运动减肥瘦下来，用此贴做个见证
希望有更多的男性朋友，用毅力战胜肥胖，不仅减掉体重，更锻炼体质

男性，21岁，身高186 cm，体重91kg
目标，半年内纯运动减肥至少到70kg

2012/06/21
体重91kg，疯狂运动中
；昨天让女朋友协助仰卧起坐，很是悲催的20个做得脸红脖子粗
女朋友轻轻松松做完20个，很是无奈
；臂力器五弹簧的大吹法螺50个小意思，持续到42手都快断了
；俯卧撑撑到37
明日标准
仰卧起坐30
臂力器 60
俯卧撑 50

有经验的大虾路过，可以向小弟支招
先求把肥肉减掉，再锻炼肌肉

这吧就5个人啊，悲催。

都仕雅阁是以绿色、健康、安全、有效为宗旨；以专业的按摩手法疏通全身经络，配合减肥精油、搭配营养餐达到瘦身的目的。

我175 快200斤了求从今天开始到暑假结束 减到140左右的方法

我也在减肥，一起努力吧

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