@AIER—ZLO
boss你是肿么了？据不可靠消息是发烧了。以下均是个人建议：
饮食上要多加小心。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜、绿豆等。自从上次看见我妈@舞风NO♂LOVE 在生病的情况下还吃着鸡腿我就绝望了。
宜多饮水，饮水可补充因发热而蒸发的水分。饮水后出汗，水分的蒸发，可帮助退热。此外，排尿增多也可使部分热量由尿液带出，加速退热。若出汗较多，应及时擦干，以防感冒。
湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很 不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾，其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处 理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧 退为止。 以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮 助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加 强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水 后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些 水分，有助于散热。
还有洗个热水澡也是好的【写这么多真麻烦】
总之，祝boss康复啦。
ps：今天我们去看考场3点就放了


没叫上?
@AIER-ZLO

当我看过后，我都快感动的潸然泪下了【你信么】
好吧，假使你不信，但是我心里还是很感动的。
以上几条我还是注意了的。谢谢你啦。在家一直喝些清淡的食物，多喝水啊，总去厕所之类的。
暂时没有烧太高，最多是38.4.昨天打了针安痛定，真是疼死了。
你们去看考场吧，我就不去了，反正只是看看学校，也不让进去而已。
祝你们看考场好运。【听说这次分为了二中和汇森的考场，不知道是不是哎。】
我大概明天就可以去了，如果今天不再发烧的话。【就算烧了，我也得去。准考证伤不起啊。】
谢谢你写那么多，小瑶瑶亲一个~~~谢谢。