奔跑分为大致两种跳法,也是最基本的两种跳法。
分别是“高膝奔跑”、“低膝奔跑”。
什么是“高膝奔跑”?
很简单，当你在做奔跑这个动作时,你抬脚的高度高于你的膝盖或是抬脚时后脚跟高于膝盖,这些都可以是“高膝奔跑”。
什么是“低膝奔跑”?
很简单，当你在做奔跑这个动作时,你的脚抬起的高度没有超过你膝盖的高度或是刚好与之平行，这些都可以是“低膝奔跑""'


首先，只论奔跑来说，到底什么才是“大步”?
顾名思意,一般人们听到这个称呼的时候首先肯定都会想到的是这个步子一定是大的。但是对于这种国内所称呼的“大步”,很多刚刚开始学的朋友们脑子里却是很难有一个明确清晰的概念.。
比如说:到底要有多大才算大步?脚一定要抬的很高嘛?两脚之间的距离一定要相差的远嘛?...等等等等......总之,我见到过得的很多人给新手的答案几乎都是:“看起来很大就可以了。”****.这种行为真是很误人子弟啊!还不如直接说“这就只是奔跑”来得更加明确和干脆一些.。反正我知道目前为止国外是没有“大步”这一说的。


给大家讲个故事吧。
马克在做奔跑这个动作的时候，脚抬的很高,甚至已经超过膝盖些许，前脚落地时后脚朝后滑的很远.于是乎一些似懂非懂得围观群众们看了之后就给它取了一个新名字，说:“这就是大步。”
(日后马克闻言道:“这尼玛只是单纯的奔跑而已啊魂淡!你们不要黑它!...”)


赞，赶紧规定吧，国内太乱了

好专业...

＋1

好专业

团员必知

看过、。

恩恩，赞。