以前我总认为，愤怒、冷漠、悲伤、焦虑等负面情绪是不好的，我们不应该拥有。
现在，我却不这么看了。
以前，我要是对人愤怒会有愧疚感；冷漠，我会认为自己没感情，或者情商太低；悲伤，认为自己太优柔寡断；焦虑，让我坐立不安。
现在，我觉得很多时候愤怒是好事，因为能惹我愤怒的事情确实是有点过份或者触犯了我的价值观，通过愤怒，我更加清楚地认识到自己的价值观，并且能够有意识地维护自己的价值观不受他人侵犯；
冷漠，是因为事不关己，热情是没必要的，时时热情没目的的热情是很耗费精力的，不关己的事情，冷漠了就冷漠了，不必有太多道德感，道德感太强就是因为把很多原本不关己的事情变成自己的事情，好像自己有义务对此负责一样。
悲伤，是因为有感而发，是因为有些自己看重的事物变样或者流逝，这是一种发自内心的感情，一个会悲伤的人，是很真实的，值得人们亲近。
焦虑，表示需要反思和整理自己的思绪，每一次焦虑过后，都是一次思想的洗礼。
每一种情绪都对应着一种身体状态，这种状态是随时可以调动的。如果你要让人惧怕你，就愤怒，愤怒的时候，你的价值观就成为强势价值观。
这些情绪蕴含着强大的力量。有时，我们需要刻意地调动它们。
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