早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。
维他命能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬......等。
睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。
最重要的是早晚涂适当的祛痘产品 我用的是开封市第二人民医院研制的达净祛痘霜，他不仅祛痘还有祛痘印，抗过敏的功效，纯中药的没有激素。
这样内外调理28天你的皮肤就不再是月球表面了！！！