（（求学））吊腰到底怎么练习【breaking吧】

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仰卧起坐，蛙跳，倒立，等体能训练每天都在练，可是还是吊不起腰？这其中有什么诀窍吗？有没有正确又实用的方法练习？都半年了，我还是吊不起腰，要靠蹬腿才能吊个5，6秒麻烦高手有经验者的告诉我吊腰练习方法

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IP属地:江西

1楼2012-07-07 17:03回复

我五六秒都吊不起来。

来自Android客户端2楼2012-07-07 17:18

同求…我也是吊不起来。唉…渝闷…嘎嘎。高手教一下吧。

IP属地:山东

来自手机贴吧3楼2012-07-07 17:25

慢慢来急不得就是倒立没诀窍

来自iPhone客户端4楼2017-07-18 19:11

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