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【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈晚餐——高糖低蛋白
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天明刀
撑伞
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对绝大多数人来说,晚间较为闲暇,不需多大脑力,且逐渐接近睡眠时间。所以晚餐与早餐正好相反,高碳水化合物食品应列为主食,让较多的糖分进入体内,提升脑中血清素浓度,发挥镇静作用,以保持心态安宁,并为入睡打下基础。
至于富含蛋白质的食品,如禽蛋,牛肉、鱼类等应加以限制。日本专家的研究报告称,晚餐若摄入过多蛋白质,可增加体内钙元素流失,一方面丢失大量钙质而导致缺钙症;另一方面升高尿中钙浓度,沉淀而形成结石核心,引发尿路结石病。
lvluoqianye
玩世不恭
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注意养身啊~~~加油啊!!!
2025-05-11 19:52:16
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庚家小V
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敢死队法国技术扩大枫岭关科技梵蒂冈棵地方
庚家小V
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是规定法航空港艰苦世界观活动房艰苦和
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受到公开赛大家公开地方军髋关节贷款
生日快乐の炸弹
撑伞
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哈哈
━━╮╭∞━━━╮
┃ ┃┃ ┃
┃● ●┃┃● ●┃
┃- う -┃┃﹋ ε ﹋ ┃
╰━━━━〇○━━━━╯
天使在人间是该藏好翅膀
要不是你出现,我一定还在沉睡
不敢想的梦想,透过你的目光
我才发现,它原来在前方
庚,生日快乐,请你一定要幸福~~~
庚蝶
如梦令
2
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男孩子的家在当时的年代已经算是很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。
在海澈家里的时候若水一直哭,一直哭。海澈难堪了好一会呢。不过还是给若水拿出来了玩具,洋娃娃,就连控制电视的遥控器他也拿过来了。
若冰冷眼看着这一切,习以为常了
庚蝶
如梦令
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男孩子的家在当时的年代已经算是很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。
在海澈家里的时候若水一直哭了
2025-05-11 19:46:16
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庚蝶
如梦令
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,一直哭。海澈难堪了好一会呢。不过还是给若水拿出来了玩具,洋娃娃,就连控制电视的遥控器他也拿过来了。
若冰冷眼看着这一切,习以为常
庚蝶
如梦令
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很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。
在海澈家里的时候若水一直哭,一
生日快乐の杜仲
深夜听歌
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好帖子,一定要顶!庚少~生日快乐啊!偶带上庚家灵念幽幽家族的所有庚饭来祝你生日快乐!希望韩庚身体健康事事顺畅!我们爱你! 庚少~生日快乐啊!偶带上庚家灵念幽幽家族的所有庚饭来祝你生日快乐!希望韩庚身体健康事事顺畅!我们爱你!
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我出外,小屋是我快乐的起点;
我归来,小屋是我幸福的终点。
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roshiki
撑伞
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“左拳的龙力已经暂时用尽,仅余右手的堕落天使的力量可以使用!单拳对双拳,挡得住这一击吗?
庚宝饭饭
我不说
9
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晚餐若摄入过多蛋白质,可增加体内钙元素流失,一方面丢失大量钙质而导致缺钙症;另一方面升高尿中钙浓度,沉淀而形成结
韩庚
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