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【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈晚餐——高糖低蛋白

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  • 天明刀
  • 撑伞
    1
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对绝大多数人来说,晚间较为闲暇,不需多大脑力,且逐渐接近睡眠时间。所以晚餐与早餐正好相反,高碳水化合物食品应列为主食,让较多的糖分进入体内,提升脑中血清素浓度,发挥镇静作用,以保持心态安宁,并为入睡打下基础。
至于富含蛋白质的食品,如禽蛋,牛肉、鱼类等应加以限制。日本专家的研究报告称,晚餐若摄入过多蛋白质,可增加体内钙元素流失,一方面丢失大量钙质而导致缺钙症;另一方面升高尿中钙浓度,沉淀而形成结石核心,引发尿路结石病。



  • lvluoqianye
  • 玩世不恭
    6
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注意养身啊~~~加油啊!!!


2025-05-11 19:52:16
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  • 庚家小V
  • 撑伞
    1
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敢死队法国技术扩大枫岭关科技梵蒂冈棵地方


  • 庚家小V
  • 撑伞
    1
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是规定法航空港艰苦世界观活动房艰苦和


  • 庚家小V
  • 撑伞
    1
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受到公开赛大家公开地方军髋关节贷款


  • 生日快乐の炸弹
  • 撑伞
    1
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哈哈


        ━━╮╭∞━━━╮ 
    ┃    ┃┃    ┃ 
    ┃●  ●┃┃●  ●┃ 
    ┃-  う -┃┃﹋ ε ﹋ ┃ 
    ╰━━━━〇○━━━━╯ 

 天使在人间是该藏好翅膀 

  要不是你出现,我一定还在沉睡 

  不敢想的梦想,透过你的目光 

  我才发现,它原来在前方 

  庚,生日快乐,请你一定要幸福~~~ 



  • 庚蝶
  • 如梦令
    2
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男孩子的家在当时的年代已经算是很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。 
在海澈家里的时候若水一直哭,一直哭。海澈难堪了好一会呢。不过还是给若水拿出来了玩具,洋娃娃,就连控制电视的遥控器他也拿过来了。 
若冰冷眼看着这一切,习以为常了


  • 庚蝶
  • 如梦令
    2
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男孩子的家在当时的年代已经算是很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。 
在海澈家里的时候若水一直哭了


2025-05-11 19:46:16
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  • 庚蝶
  • 如梦令
    2
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
,一直哭。海澈难堪了好一会呢。不过还是给若水拿出来了玩具,洋娃娃,就连控制电视的遥控器他也拿过来了。 
若冰冷眼看着这一切,习以为常


  • 庚蝶
  • 如梦令
    2
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很奢华了。若冰看到房子之后就开始感叹。真的很漂亮。 
在海澈家里的时候若水一直哭,一


  • 生日快乐の杜仲
  • 深夜听歌
    7
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好帖子,一定要顶!庚少~生日快乐啊!偶带上庚家灵念幽幽家族的所有庚饭来祝你生日快乐!希望韩庚身体健康事事顺畅!我们爱你! 庚少~生日快乐啊!偶带上庚家灵念幽幽家族的所有庚饭来祝你生日快乐!希望韩庚身体健康事事顺畅!我们爱你!      


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我出外,小屋是我快乐的起点; 

我归来,小屋是我幸福的终点。 

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  • roshiki
  • 撑伞
    1
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“左拳的龙力已经暂时用尽,仅余右手的堕落天使的力量可以使用!单拳对双拳,挡得住这一击吗?


  • 庚宝饭饭
  • 我不说
    9
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晚餐若摄入过多蛋白质,可增加体内钙元素流失,一方面丢失大量钙质而导致缺钙症;另一方面升高尿中钙浓度,沉淀而形成结
韩庚


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