老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。除了补充琪乐美胶原蛋白，也就是减缓胶原蛋白流失、变性，比较积极一些。那你可以做什么？

一、防晒
　　皮肤医学已经很确定一件事——90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光（紫外线）曝晒造成。因此，不论你想白皙、水嫩、还是没皱纹，阳光绝对是你要应战的头号敌人。
提醒你：
1.出门前，先涂抹防晒用品。
2.利用阳伞、帽子、太阳眼镜、长袖衣物等遮挡阳光。
3.减少在阳光最强烈的上午10点到下午3点这段时间外出。
二、饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果。
　　富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等的食物都有抗氧化效果，可以保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。而各种蔬果里的抗氧物质最多也最丰富。

三、避免高脂肪食物
　　高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能减少摄食这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会，及皮肤出现黑斑、皱纹、罹患癌症、心脏病、中风、高血压、骨质疏松症等疾病的风险。