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=瘦身=要么瘦要么死，分享各种瘦身的方法，赶快行动吧

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LL是已经说过N次要减肥了，从去年开始就念叨了都是没有坚持几天就开始大吃薯片了。
作为初三毕业党，这俩个月正是减肥的好时节啊！大家还不赶快行动起来吗？
上学时总有男生说LL臀大，大腿肉肉超有feel，脸越来越大了。
不想9月开学的时候还有人这么说了，好歹要给新同学们有良好的印象对吧。
妹子们都要放长远的眼光啊，不要只是为了眼前的嘴馋而忘记瘦身啊！
加油啦！！！！！！！！！
1楼2012-07-13 22:31回复
    妈呀！！！百度是怎么了，居然找不到自己的帖子咯！！！
    4楼2012-07-13 22:34
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      【DIY香蕉粥——润肠减肥又美味】
      原料：香蕉三条、冰糖二两、糯米二两、清水二斤。
      做法：1、香蕉去皮切成小丁；
      2、将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开；
      3、加冰糖熬煮成粥；
      4、熬好后加入切好的香蕉，搅拌均匀。
      替代晚餐，第二天就你知道什么叫“润肠”的感觉.
      通过香蕉来减肥是不是有尝试过几天呀!!!很助于通便的哦!
      
      7楼2012-07-13 22:37
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        【牛奶苹果减肥餐 1月可瘦15斤】
        第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
        第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
        第3~4天：恢复正常饮食。
        4天为一周期，坚持1个月。
        切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪！
        LL准备明天开始尝试这个哦,今晚已经去买苹果咯!!
        8楼2012-07-13 22:39
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          10楼2012-07-13 22:41
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            【每天喝水的正确时间】
            第一杯6：30（排毒养颜）；
            第二杯8：30（体贴健康）；
            第三杯11：00（解乏放松）；
            第四杯12：50（减负减肥）；
            第五杯15：00（提神醒脑）；
            第六杯17：30（消化吸收）；
            第七杯21：00（解毒消化,增进血液循环）。
            有尝试过哦,起来的时候就喝淡盐水,增加身体的通便,增加饱腹感
            11楼2012-07-13 22:43
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              【这样睡觉越睡越苗条】
              ①每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时
              ②睡前1小时喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量
              ③不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯
              ④尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢
              ⑤7点前起床有利于排出宿便
              ⑥可以午睡，但是不要超过30分钟
              12楼2012-07-13 22:45
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                蜂蜜减肥法 6日减7斤
                第1天：只喝蜂蜜（早餐：蜜糖水1杯；午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜；下午：2汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯）。
                第2、3天正常饮食，
                第4天：同第1天、第56天正常饮食。
                想减肥的妞们~放弃罐装果汁，一起喝养颜又排毒的蜂蜜水吧
                13楼2012-07-13 22:47
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                  【睡前最有效的瘦腰运动】
                  每天只要做10次，包你1周减出小蛮腰！！平躺，双手放在身体的两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直），向上抬起与地面成30度坚持30秒，再向上抬起，与地面成60度，坚持30秒后，再次向上抬起与地面成90度。再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒
                  这种瘦身操最多尝试一次,绝对坚持不下去. 妹子有木有同感啊!!
                  18楼2012-07-13 22:54
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                    亲们,能支持的住吗? 不行的话就找闺蜜支持把!!!
                    话说最近跟一朋友吵了,好多好多的难听话 !!!
                    
                    19楼2012-07-13 22:56
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                      我脸圆我肉多，我没事可以揉自己脸玩！你瘦你没肉，你没事只能看我揉脸玩~~~~耶！！！
                      妹子们 还要这样自欺欺人吗?这些话只能偏偏自己的啦.
                      
                      21楼2012-07-13 22:57
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                        1周瘦4斤 韩国超有效的减肥法
                        每天只需10分钟就好哦~~不用控制食欲，立马还你好身材~~~
                        按图上的动作，每天坚持重复20次，一星期至少能减2kg！！
                        一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，大家一起加油吧
                        24楼2012-07-13 23:02
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                          【多吃豆腐能快速减肥】
                          新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，它能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对急于减肥者很有帮助的说
                          豆腐哦,素食主义的啦!!!LL就经常吃的呢!!不论是凉拌的还是烧汤的,都爱呀!
                          26楼2012-07-13 23:04
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                            5磅脂肪和5磅肌肉的对比，这绝对是我今年来看过的最最最震撼励志的图
                            有木有觉着很恶心呀!!
                            27楼2012-07-13 23:06
                            收起回复
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                              【4大排毒减肥法】①粗粮+水果法，促进肠蠕动，防止便秘②柠檬水法，每早空腹喝一杯柠檬水，既可排毒又减肥，还预防感冒③断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分④青汁排毒法(就是大麦嫩叶榨成汁)排毒清肠、改善便秘.
                              LL今天都是吃五谷杂粮的,都成宠物了.
                              29楼2012-07-13 23:08
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