姐妹们,我2012.6.28开始做郑多燕的健身操,瘦了蛮多斤哦

一个朋友叫我下载健身操给她减肥,我自己也看了下,好多是郑多燕的,就自己也跟着学了,,,坚持着,结果7月15号一上称,原来148斤的我竟然少了8斤啊{本人1.60M}.现在是69.9KG呢?吃完饭称的..是不是148斤我不太清楚,但是我至少不会少于145斤,,
我的肚子明显小多了...以后我有大变化我会上来分享给大家的...告诉你们哦,运动45分以上最好了...还有买书看,吃的菜不要吃卡里路高的...这样你瘦得健康哦..

练哪套的呢怎么我就没效果呢

加油，我也在练不管见不减肥，至少身上的肉紧多了~

我发现小红帽特下体重

我在这开贴跳，一个星期就下来5斤，而且我从来没跳完整过，这个操很强大。

我是6月23开始减的。160COM，140斤。。。现在132斤。。。加油呀！

小红帽是指什么呀

怎麼你瘦那麼快的，我都跳差不多一个月了，反而重了两斤

亲们啊,,现在我65.5公斤了,.,我的肚子都小了蛮多了呀..我就少了一天没做,,回报真的不少呀

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