回复：太极拳培训

动作要领　　1、意识引导动作。 意欲沉气，要有把气沉到腹部的想象。意不停，动作跟着不停，就好象用一条线把各个动作贯穿起来一样。要做到“意动身随”必须注意两点：第一，安静；练拳时，无论动作简单或复杂心理上必须安静下不来，把精神贯注到每个细节，否则就会快慢无序手脚错乱，就是要“动中求静”。再就是要集中注意力，在心理安静的前提下，专心致志地打拳，经久锻练就会意动身随，手到劲发。想象力自然地和身体的活动密切配合好。