杨澜聊幸福：人生处于低谷时大可放自己一马
阳光媒体集团董事局主席杨澜（资料图）
访谈实录：
问：杨澜姐，请问在你人生低谷的时候是怎么看待生活的？还有，你今天的成功和坦然都让女性同胞羡慕，何以让自己保持淡然？
杨澜：人生低谷时最难熬的是自我怀疑，我会选择和有智慧的朋友倾诉自己的苦恼，他们给我最大的帮助是：你认为天大的事在旁人看来并没有那么重要，所以你也大可放自己一马。人生并非只有逆流而上或顺流而下两种选择，在中间选择一个水潭沉淀一会安静一会，有时更好。
问：你怎样从小时候那个丑丑的女孩到现在这么自信与完美的？
杨澜：小时候并不觉得自己丑，现在更不需要变得完美。接受自己，意味着照单全收。有的时候自以为的缺点反而成为识别度最好的特点。不是有这样一种说法么？20岁以前的相貌是父母给的，30岁以后的相貌是自己给的，我怎么觉得我比过去好看了呢。
问：很多老人认为女孩嫁人一定要嫁家庭状况较好的家庭，包括经济、父母关系等因素，您怎么看待这个问题？
杨澜：我认为家庭背景对婚姻的成功的确很重要，但不仅仅是经济条件，还包括教育、性格和处理矛盾的方法，经济状况其实反而是最容易改变的，有一些性格特征往往更顽固。应该更多了解一下对方的家庭成员之间的关系和他们的处理方式，有家庭暴力的那种，需要小心。
问：由于自己的语言表达能力很差，我现在面临很大的压力，我该怎么办？
她说：很少有人不能真正表达自己，我们常常被内心的恐惧所困惑，如果是说真实的话，说你真正想说的话，你就可以通过一次次的练习提高表达的能力。
问：怎样调整自己的负面情绪？谢谢！
杨澜：我感觉有负面情绪也别压抑自己，找人倾诉或者摔个盘子（别拣那太贵的）。我感到压力大时会运动，让压力随着汗水排泄出来，或者去做个SPA什么的。我们的负面情绪会让肌肉紧张，而通过肌肉的放松也可以让我们的情绪更正面，其实瑜伽、坐禅都是这个道理。
