如果开帖能增加意志，哪开喽

其实已经跳了俩月了，说实话，没瘦多少，一来是属于小基数，二来可能因为年龄段的的问题（70后资深**）
开跳时55.7，现在也就54的样子，但确实周围人都说我明显瘦了，160的身高，怎么着也得减到100才说得过去呀！一直跳的小红帽，有时也跳小灰，每天一套，除了MC来时会停一两天，差不多没断过，这几天跳哑铃了，觉得也是蛮轻松的，就是有时晚饭没吃跳，跳过后，有恶心乏力的感觉，如有经验的网友可帮解答下是为什么？
加油，加油，别人能做到的，自己当然也可以，7月底，复称！

哑铃一套+小灰半套，刚做完大汗淋漓中，明天见！

小红帽一套

昨天到今天状态不太好，都仅仅完成一套而已，哑铃一套，完毕，明天见！

晚上和家人一起聚会，只浅浅的喝了几杯而已，今天成功的抵挡住了美食的诱惑，得益于身上穿的这件修身包臀的裙子，为了维持高贵优雅的形象，其它什么都不重要了，得出经验，以后和朋友出去玩，再不穿休闲放松的衣服了，穿紧身的衣服可以少吃点，呵呵！回到家一套小红帽，想着又能掉几两肉肉，开心极了，明天见！

这几天的生活极不规律，从外面回来，看着电视剧，凭着记忆结合了1和2套的动作，跳了半个多小时，大汗淋漓，想来也会一样的有效吧，加油！

今天晚上没有跳，唉！偶尔一次，希望无妨，明天继续！

哑铃一套，完毕！

昨天没打卡，补上，小红帽一套，今天一会儿再做。

今天的哑铃做的马马虎虎，因为朋友在旁边和我的断的说话，晚上又悲哀的去吃了肥牛，幸亏吃完后还去散了会步，这几天事多，哎！只要不长肉就行，更别提减了。

心情郁闷极了，炎热的天气里，还有哪么多堵心的事儿，感觉自己快要爆炸了，前天有事没跳，昨天跳了没有十分钟，就觉重难受的不行，只能作罢，我现在好想一个人清清静静的，能让自己畅快的呼吸一会儿，三十多岁的女人呐，总没有多少时间是为自己而活的。

打卡，小红一套，明天再打次卡，就得停几天了，要开始偶的内蒙自驾行了，但愿出去后别胡吃海塞的，瘦一圈回来，加油！

从内蒙回来称了下，胖了两斤，实在累的不想跳，而且还长了好多痱子，一出汗难受的好命，好容易昨天下雨了，今天一定要跳，一定！

哎呀，半月没跳，胳膊腿都硬了，大汗，明天继续！加油！

锻炼不仅会减脂肪，也会增加肌肉。你的体重增减不明显，但其实瘦下来很多，体型也一定美很多。所以，你旁边的人才会说你瘦了。
加油。

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