回复：【减肥就十五天】反正我用这种方法，半个月后平台换别的方法_减肥吧

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回复：【减肥就十五天】反正我用这种方法，半个月后平台换别的方法

只看楼主收藏回复

今天称有瘦一斤。。。继续加油，大家也是！！！！！顶啊

92楼2012-07-22 11:56

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楼主我来报道了
早上我不告诉你我睡到了 11点
喝了一本水吃了一个苹果加酸奶
中午到了几根面条

93楼2012-07-22 15:05

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_毁了妆容在 2012-07-22 12:08 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
3Q~

94楼2012-07-22 15:16

减肥重点: 腹部、臀部

伸展重点: 大腿外侧坐在楼梯（床沿、硬椅子边）上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。

95楼2012-07-22 15:22

拱桥。
肥重点: 手臂、腹部、背部、腿

向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次。

96楼2012-07-22 15:23

怎么判断自己是水肿还是比较结实的啊

98楼2012-07-22 18:53

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早上好啊～

来自手机贴吧99楼2012-07-23 05:20

早上运动很舒服啊，真的。天气那么凉爽。跳绳啊，骑车啊都很好。赶紧运动吧～

来自手机贴吧100楼2012-07-23 05:21

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记得，告诉楼主你做了些什么。早上一杯牛奶很重要，煮煮牛奶，运动运动吧。在小区，自家的院子里。一年之际在于春，一日之际在于晨。

来自手机贴吧101楼2012-07-23 05:23

对了，今天我会更新什么食物有多少热量。想要的留个名吧～

来自手机贴吧102楼2012-07-23 05:24

我很想减大腿和小腿还有屁屁上的肉肉，我姐夫他们叫我蹄花妹，虽然是开玩笑，但心里好难受

103楼2012-07-23 05:35

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哇噢，楼楼我要跟你。我作息比较混乱的，早餐什么吃不上的。给个建议吧

来自iPhone客户端104楼2012-07-23 05:45

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我已经收藏贴子了噢

来自iPhone客户端105楼2012-07-23 05:47

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我不怕长得矮，就怕长得又矮又胖，我想要细细的腿

106楼2012-07-23 07:00

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欧漏我也是宝岛饭！
TAT
安你哈色你哟。
我叫小胖

107楼2012-07-23 08:35

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