O型血适合代晚餐——清热利畅汤

猪肉洗净 沥干 放入调料拌匀 腌制15分钟入味 白萝卜去皮切块 豆腐洗净
锅中放入清水煮沸，放入白萝卜、豆腐 加入酒 糖 盐 酱油各一勺 先用大火煮15分钟转小火将肉煮烂 出锅时撒入紫菜丝即可

补气--------瑰香红枣茶
玫瑰花20朵 红枣6至8颗 煮15到20分钟即可
撒上鲜薄荷可淡斑提神

养胃山药红枣粥
食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖
做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火食用。

益血补心—莲藕黄豆排骨汤
食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片
做法：1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水氽烫捞出冲净。4)锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

润肺止咳——枇杷糖水
食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水
做法：1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4)切开，去核，白膜。5)加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。6)小火煮至冰糖融化，关火，出锅。

百合莲子汤
食材：50克百合、50克莲子、20片山药、20颗红枣、20克白木耳、适量冰糖、1000毫升水
做法：1)装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。2)将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。3)加入冰糖拌溶即可。


【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

油焖虾的做法做法 1. 先将虾子洗净，剪去须脚，用牙签挑出虾线。 2. 锅内倒油，烧至五成热，煸香蒜粒，然后放入虾子，煎炒至色红出虾油，烹入料酒，加入盐、糖、高汤烧开。 3.烧开后盖盖小火焖5分钟，后转中火收汁，出锅前淋入香醋即可

【山药牛肉粒】1.肉切丁，加淀粉、胡椒粉、老抽、料酒、葱末姜末、一点油，用手抓匀腌制15分钟；2.油热后倒入牛肉粒翻炒，变红后放入葱末姜末翻炒片刻；3.放入胡萝卜和山药翻炒，放入豌豆粒后调入味精和盐即可~

砂锅白菜豆腐的做法做法 1. 白菜用手撕开，豆腐切块待用 2. 砂锅内加足量水，烧开，下入白菜、豆腐、姜片煮至再次开起 3. 加入盐继续小火煮10分钟左右即可，关火前可滴几滴香油

【香菇豆腐汤】1.嫩豆腐用淡盐水浸泡,胡萝卜和姜分别切细丝,鲜香菇切薄片;2.放入自己所需要的水量,将嫩豆腐端在掌心,用刀子轻轻地切小块放入;3.加香菇片.胡萝卜.姜丝烧开,调点盐.鸡精,撒些胡椒粉,淋点水淀粉(勾个薄芡即可);4.最后撒入芹菜段和青蒜段,搅拌几下即可

蔬菜养身汤：1、南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小的块。2、瘦肉切大块。水烧开后放入瘦肉块、生姜、八角、料酒氽出血水，捞出肉块洗净备用。3、南瓜、玉米、苹果、和猪肉块放入锅中，一次性加入适量的水，大火煲开，小火慢煲1个小时以上。 4、打开盖子，放入西红柿块，继续煲20分钟，最后撒少许盐即可。