新人求教关于练腹肌肌霸们请进【健美吧】

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RT 小弟肚子跟腰上肥肉很多去健身房第一个教练说先把肥肉跑掉再练腹肌悲剧的是后来这个教练家里有事不来了，后来换了个据说还是常州英派斯的总教头，他跟我说一定要从开始就练腹肌从而使腰腹收缩我已经糊涂了求教啊！！！

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1楼2012-07-26 11:11回复

http://tieba.baidu.com/p/1631170615 我做的腹肌贴
腹肌训练只能增加肌肉。表面肥肉得靠有氧
腹肌训练和有氧结合再配合核心区训练才能让腹肌更加明显清晰~

2楼2012-07-26 11:13

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