我以前有一百四十二现116

继续坚持目标一百斤

楼楼怎么减的

求平台期方法~

怎么减是啊。

楼主 什么方法？

求方法

楼主呢？？？

我原来132斤，后来瘦到120，用了一学期的时间才减了下来。从高考过后又开始减肥，到现在体重是104，想想之前那一学期才减了那点点数，真后悔当时为什么不毅力大点，要不然现在我肯定已经达到目标了，我还要继续减，发誓要在四天中减四斤，对于我这种人，运动减肥对我来说太难了，所以我还是决定用我的老办法---绝食！希望给大家能带来效果，我用这个办法两天就瘦了三斤， 方法如下：
1.早上：一个苹果 一杯脱脂牛奶 中午：两个苹果 晚上：一个苹果
2.每天就这样吃，一定不能吃其他东西，坚持三天，你就会掉2到3公斤！
3.坚持每天喝八杯水
4.做一下操，每天做5分钟，三天你就会看到效果，亲们需要的话我可以发给大家我做的操的教程
5.坚持每天睡一下午觉，不仅可以使身体排毒，还可以瘦身，这是真的有效！
减肥我还在进行中，希望我们一起努力，为了自己理想的身材，大家加油！ 我这里有很多瘦局部的方法教程，是图片那种，很简单的哦，亲们要的话就闹一声，我发给大家


对不起大家，我慢了点

我身高166 体重是104 其实算是标准的了，但是看起来还是肉呼呼的，为毛啊！所以我还要继续减，大家，我们一起坚持！

亲 快一点啦 人家很着急需要的啦！

下面给大家发一点瘦身操教程图，希望能帮助到大家