你的性格存在哪些弱点：
弱点之一：你想讨人欢心--拼命讨人欢心的习惯和心态
如果你不幸有"讨人欢心"的心态，那么，你和他人的关系就不会那么简简单单了。你不是偶尔答应别人的请求，也不是偶尔为别人做好事，而是将自己的情绪始终和他人对你的期望保持高度一致，这终究会让你感到身心疲惫。

弱点之二：没有别人的认可和赞许，你便活不下去
如果你过度希望得到别人的肯定，对此感到不可或缺，那么，这时的你就很容易被他人操纵了。当你想得到别人肯定的时候，你就会像吸毒者那样，行为受控于人。操纵者只需做两步就可以了：第一步，给你想要的东西：第二步，威胁你要将这东西收回。

弱点之三：害怕负面情绪--你有"情绪恐怖症"吗？
"情绪恐怖症"用来指对负面情绪过度的或非理智的害怕情绪。具体来说，这些害怕情绪包括愤怒、侵略性，或敌对、冲突和对峙。如果你有这样的弱点，那么，为了避免愤怒、冲突和对立，你可以做出最大限度的让步。

弱点之四：优柔寡断，缺乏说"不"的能力
你感到对人说"不"会让自己有负罪感，觉得自己很自私，因为你把说"不"等同于令人失望。多年来，你习惯了说"是"，别人也因此习惯了你的妥协。现在，你恐怕会觉得，说"是"已经成为你惟一的选择了。

弱点之五：消失的自我
如果你不知道自己究竟是谁，不知道除了为别人服务之外自己究竟该站在什么样的立场上，那么，你正是"自我消失"人群中的一员。生活以他人为中心，缺少个性，因而无法被人深刻记住。

弱点之六：不够自立
如果希望自己免受他人操纵，就必须明确地知道自己该做什么、不该做什么。如果缺少独立分析问题的能力，或习惯依赖于别人的判断和帮助，你就会逐渐加深对他人的依赖程度，逐渐陷入为别人而活的地步--做他们希望做的事，以他人的利益为中心。这一点几乎是肯定的。

弱点之七：外控型个性
外控型的人通常认为，身边所发生的事情往往是在别人的控制下，和他们自己无关，自己是无力控制的。相反，内控型的人则相信，他们能够把握住自己生活中所发生的事情。


下面具体举例说明如何施展该步骤：
"我知道你希望我为你做这件事，但这种施压的手段对我不起作用。"
"我知道你希望我明天能跟你一道去，但这种沉默和忽视我的方法对我而言没有效果。"
"我知道你希望我什么事都听你的，但你冲我发火、诅咒、威胁，这根本就是徒劳。"

第六步：独立宣言
该步骤包括以下五步：
1、告诉对方你将自己做主。
2、告诉对方你希望受到怎样的待遇。
3、明确双方的行为界线。告知对方其伎俩(如冷漠、罪恶感、威胁、愤怒或责备等)是行不通的。
4、让对方认识到你也有自己的需求、价值观、独立的见解和偏好。
5、表明你重新界定双方行为、建立个人空间的决心。

第七步：和解与协商
可采用以下七个基本步骤：

1、用简洁清晰的语言描述对方的立场："我知道你希望／喜欢／期望……"
2、确认你对其立场的理解是否正确，必要时请对方予以证实。
3、用简洁清晰的语言表述自己的立场："我希望／喜欢。"
4、直接回答有关双方立场的问题，比如你希望时方采取何种行为、你对此的感受及这种行为的迫切性。
5、与操纵者协商："除了你我各自的立场。有没有一条适合大家的中庸之道呢?大家都退一步想一想吧。"
6、向操纵者建议一种随机方案，如"既然双方都没法退让妥协，那就抓阄吧，谁赢就听谁的。"
7、亦可向操纵者提出一种交换协议："如果你……，我就……。"或者"这次听我的，下次听你的吧(反之亦可)。"
该步骤是彻底摆脱操纵，与之讨价还价的一步。最终的解决方案需兼顾双方的利益，这样才能杜绝操纵现象的死灰复燃。
定下冲破操纵关系的目标，找回你的勇气，运用所学的技巧，耐心地坚持到底。改变不是一朝一夕的事，但是，只要你有决心，肯努力，就一定会成功!

最后，请花一些时间，想想这个问题：
如果我不为自己而活，又该为谁而活？
如果我只为自己而活，我又成了什么？
如果不是现在，又该何时？