我们都知道瑜伽减肥能修身养性，修炼气质。所以有很多的女性朋友都开始练瑜伽，今天小编就给大家介绍几个瘦腿瑜伽动作，以帮助大家瘦腿哦!想要瘦腿的朋友一起来学习一下吧!
瘦腿瑜伽动作
瘦腿瑜伽动作一：消除浮肿和下肢肥胖的减肥秘方。
瑜伽减肥具体做法：
1、坐在地上，弯曲膝盖，脚挪向身体。
2、大腿张开，将两只脚的脚底贴在一起。
3、两只手交叉握在一起，并紧紧握住脚，竖立脊椎。
4、呼气，上半身慢慢地向前弯曲。
5、吸气，以头、胸、腹部的顺序逐渐提起上半身。作用：刺激骨盆、腹部，保持肾脏、前列腺、膀胱等部位的健康，它能为秘尿系统患者减轻痛苦。能治疗坐骨神经痛，还能帮助调理女性生理周期不稳定的现象。瘦腿瑜伽动作二：腿部、腰部、臀部、脚踝减肥秘方。
瑜伽减肥具体做法：
1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。
2、左脚转90度，右脚转30度左右。
3、将两只胳膊向旁边伸开。
4、一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。
5、两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。